Новолунная диета

Девчонкиии,я опять с вами.Наеласиии саслыков ,коньяка армянского. .Ну ,ничего-завтра скину.Пойду отвечать по -порядку-с 79стр-цы.А может не нужно всем по -порядку отвечать?.Вы читаете мои сообщения.?Просто по себе знаю,что приятно ,когда к тебе индивидуально обращаются.

Ирина00 писал(а):

Следующую новолунку буду чередовать: день по этому режиму, день тренировки на углеводах. Оксанка, ты же тоже в тренажерку ходишь, как переносишь? Или ты спокойно занимаешься типа тэмп как в каланетике или бодифлексе? Я в аэробном режиме все делаю.

Может не подходит тебе,Ириш, эта диета?Вон слабость какая
Я занимаюсь в полсилы.Всего час.По совету Fran-Леночки, буду чередовать-пол-часа-аэробная,пол-часа-силовая.А доча до 7 пота занимается.Я хочу нарастить мышцы рук.Нравится мне,почему-то накачанные мыщицыы

Ирина00 писал(а):

. По системе только красное сухое можно.4.

каюсь,дезинформацию внесла про белое вино .Хорошо ,что вы девчоночки есть .Одна голова хорошо,а...

Ирина00 писал(а):

А вообще, мы все личности и у каждой есть что-то, что она может дать другим от того нам здесь интересно Потому мы и вместе здесь

Согдасна на 100%

irinaK_08 писал(а):

легла на диван на 5 минут в часов восемь, а проснулась утром , муж меня будить не захотел, сказал что я так мило спала

Сон-лучшее средство похудения

Mila-я писал(а):

У меня сегодня -200 г , но с начала прошлой новолунки - 4 кг За месяц просто супер!!! Сейчас я 62 кг, но хочу 58 кг для начала. Видимо дальше организм все больше будет сопротивляться, т.к. 62 -мой постоянный вес

Вот и у меня со скрипом уходили кг после 60 кг.Потому,что 10 лет -это был мой постоянный вес.Организм тоже не дурак-это мы хотим весить меньше нормы,а он знает,какой для нас оптимальный вес.

Suwe4ka писал(а):

Отчитываюсь за проделанную работу: на сегодняшний день -1900 вчера х

Наташенька ,хороший результат ,поздравляю

Vera_77 писал(а):

равно то - 100 то - 200 гр показывают, вобщем тоже не фонтан

каждый "минус"-это тоже отличный результат. После 4-х дней суммируешь,и выйдет отличный отвесик.

natalia73 писал(а):

,с утра проехала на великеи ещё -200гр.но я буду считать 800,решила взвешиваться в одно время

Умничка,комплексно взялась-и спорт и диета .Успехов тебе,солнышко

irinaK_08 писал(а):

Кстати у сотрудницы 1 день 1 кг, 2 день 0,5 кг итого 1,5000 кг

Ириш .поздравь за меня её

Худишка писал(а):

У меня за второй день-800 итого за два дня -1600 Я рада в переди еще два дня

Я тоже за тебя ооочень рада

Ай-ГУЛЬ писал(а):

.100гр травы сена заливаете200гр кипящей водой и на медленом огне настаиваете мин2-3,чтобы

а я где увижу в рецепте сенну-сразу отметаю его.Она вызывает привыкание.И не нужно никакких сухофруктов.Она сама по себе-мощное слабительное.один раз я пропила её,потом 2 недели не смогла самостоятельно сходить.Это у кого нормальный стул,иногда можно 1 раз поробовать,если возникла проблемка.

Suwe4ka писал(а):

Девочки,подскажите,кто как из диеты выходить будет? Что лучше не кушать в первый день?Я так боюсь наброситься на холодильник,поняв что теперь снова всё можно

Наташенька,я после 1-й новолунки приготовила тазик салата из овощей,и ела каждые 2 часа,иногда с мясом.После 6-ти- ничегоооо.
Во 2-й день-также овощи.Добавила фрукты,каши,макароны-до 12-ти дня.После14-00 не рекомендуется есть углеводы.После 16-00 и до 18-00-белковая пища.. И далбше ела до 12 -ти все ,что хотела-но немного.После 12-ти-исключила все жирное,мучное,копченое,соленое.Конечно,бывали срывы,но на следующий день я ограничивала немного рацион,или вообще устраивала разгрузочный(смотря сколько я накануне себе позволила переесть)Внушила себе,что не буду корить себя за съеденное накануне лишнее , и следующий день как в ни в чем не бывало продолжатьгнуть свою линию-вперед к стройности.Потому,что в основном девушки уж если сорвались 1 день,то и продолжают заглатывать в себя в немаренных кол-вах,считая,что ничего у них не получится с этим похуданием,что нет у них силы воли.И пошло-поехало....

Алёнка53 писал(а):

приболела, температура, а я так погано её переношу Ну вот, нажаловалась

да,бедненький,ты мой .Все сразу на тебя свалилось.

поправляйся

Meravigliosa писал(а):

Очень женственная и сексуальная фигурка...как куколка

Ага,только грудь отсутствует напрочь

Suwe4ka писал(а):

Наш мозг на 90% состоит из воды. И этим всё сказано! Головные боли, которые мы обычно списываем на усталость и переутомление, очень часто являются последствиями нехватки воды. Далее - боли в суставах. Вода - это же прекрасное смазывающее средство - она увлажняет и смазывает рабочие поверхности суставов, что уменьшает нагрузку и боли

и еще одно подтверждение пития воды.я уже начала впихивать в себя по-маленьку

Анута писал(а):

о вот что делать дальше и не знаю, как бы питпться то нормально

Анют,питайся на завтрак ,ни в чем себе не отказывая,конечно не сильно большими порциями.после 16-00 не рекомендуется углеводы-лучше белковая пища.С 12- -исключить жареное,соленое,жирное,сладкое.






.







.