у меня -800,на весах видно, а внешне не видно
но благодаря диете приняла для себя 2 важных решения относительно питания-не есть вечером и пить побольше воды.И ещё - желудочек у нас всех за диетку сократился- теперь меньшими порциями наедаться будем
и худеть даже не сидя на диете 