Как грамотно отлучить ребенка от груди???

Сегодня вторая ночь предстоит без тити. Вчера 2 часа плакали, после заснули. Грудь налилась, но вроде как без уплотнений. Все советуют перетянуться. Что делать??? Боюсь, а вдруг они правы.... В сомнениях вся.