Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Галя, это к тебе! Зубная Фея! С новым зубиком

День 25

Завтрак 8.00

- 1 сарделька с 3 ст. л. картофельного пюре и кусочек свежего огурца (последний огурец делили по-братски...)
- желе
- полчашки черного кофе

Обед 12.30

- каннеллони (системные, 1 ч.л. раст. масла на порцию)
- кусочек свежего огурца
- 2 киви, 3 дольки помело
- чай фруктово-травяной

Ужин 17.35

- 1,5 свежих огурца (купила, дорвалась )
- 1 вареная свекла
- зеленый салат
- что-то типа творожного соуса к овощам: 100 г творога 1,8% чуть развела молоком + свежая зелень и специи (сушеный чеснок, молотый кориандр, паприка, соль)
- топленое молоко 4% (фермерское с ярмарки - ням! )
- полчашки холодного черного кофе

Физическая активность

5 минут - разучивала разминку на степ-платформе
10 минут - обруч
10 минут - степпер

План на завтра:

Завтрак: морковные котлетки со сметаной, кофе с топленым молоком, желе, конфета
Обед: куриный бульон с зеленью либо гороховый супчик, гречка, овощи, киви, чай
Ужин: не знаю, какое, но точно мяско , чай или вино