Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Анастасик3906 писал(а):

А это обязательно?

Скрабиться? Желательно, хотя бы пару раз в неделю. И коже хорошо и жирок гоняет дополнительно.
Хотя я в какой-то период за месяц скрабилась раза три-четыре и ничего страшного не произошло Суть системы в питании и физнагрузках а скраб идет в дополнение.
Соседка моя вообще не скрабится и с физнагрузками ленится но худеет на системе благополучно уже два месяца.