Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

А по мне так скраб это удовольствие, кожа - шелк!

Про физнагрузки знаю, что максимальный эффект от занятий не позднее, чем через час после еды. Но и не раньше. У меня дочь, кстати, ходит на сайкл месяц, фигурка здорово подтянулась и стала красивее, хотя, на мой взгляд, вес 56-57 кг при росте 168 это очень даже нормально.