Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Всем привет.
Отхожу сегодня от вчерашней посадки картошки Вот доползла до компа
Меню сегодня:
9:00 Оладушки с медом, с вареньем, бутер с мясом, кофе с молоком
13:30 гречку с сердечками куриными (наконец-то доели ), салат из пекинки, редиски, огурца и зеленого лука с ч.л. подсолн. масла, чай зеленый.
17:30 Яблоко, киви, мандарин, апельсин + ст. ряженки 2,5%,з.ч.
21:30 чай из ромашки

На завтра:
7:30 уха, оладьи, чай, печенье
13:30 запеканка из капусты б/к+куриное филе+яйца+молоко+специи и соль, салат огурчик, помидорчик, пекинка, соль, зеленый чай.
17:40 Рис с тертым яблочком и корицей, чай.