Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Анастасик3906 писал(а):

И комплекс упражнений которые представлены на офиц.сайте они эффективны?

Я физнагрузку основную себе обручем даю. В дополнение с сайта выбрала упражнения с подниманием ног. Я довольна, с минимальным напрягом попины уши стали значительно меньше.

Haineko писал(а):

Итак,вернувшись после опыта с бутылками-там во всех местах один вес,причем реально один в одиню,а разброс на мне в 3 кг.Стою вроде так же.И что делать???

Катюша, даже не знаю что тебе посоветовать. Возможно тут брак самих весов когда они на каждые например 15 кг дают какую-то погрешность. Может стоит сходить с ними в магазин где покупала?
Или проверить их на 10-литровых бутылках? Или положить на пол большую книжку а на нее весы?

Дашулька

ОТЧЁТ НА ЗАВТРА:
З: кофе с молоком+пирожки(капуста+мясо)
О: плов (никак не доем)
У: мясной рулетик

Даш, так врут они именно на мне, на парне показывают стабильно 80-81кг, покупала уже пару месяцев назад, сейчас врядли поменяют, да и чека нет.
Завтра попробую бутылки потяжелее

Haineko
Кать, у меня весы именно на мне тоже дают разброс 1,9 кг, за одно взвешивание. Они у меня убраны и я их достаю перед взвешиванием, я заметила, что если сразу на них встать они показываю больше, а если дать им постоять минут 3-4, то показывают нормально, и ещё если я вижу что все равно врут я ставлю на них другой вес (мешок сахара около 10 кг), а потом сама встаю и вроде нормально показывают.

Кстати, всем доброй ночи.

Всем привет.
Отхожу сегодня от вчерашней посадки картошки Вот доползла до компа
Меню сегодня:
9:00 Оладушки с медом, с вареньем, бутер с мясом, кофе с молоком
13:30 гречку с сердечками куриными (наконец-то доели ), салат из пекинки, редиски, огурца и зеленого лука с ч.л. подсолн. масла, чай зеленый.
17:30 Яблоко, киви, мандарин, апельсин + ст. ряженки 2,5%,з.ч.
21:30 чай из ромашки

На завтра:
7:30 уха, оладьи, чай, печенье
13:30 запеканка из капусты б/к+куриное филе+яйца+молоко+специи и соль, салат огурчик, помидорчик, пекинка, соль, зеленый чай.
17:40 Рис с тертым яблочком и корицей, чай.

Alana писал(а):

Сделала так: набрала две полные пластиковые пятилитровые баклаги воды и поставила их на весы.

как это я раньше не догадалась так весы свои проверить?

так у меня +300 грамм лишних показывают в том месте где я взвешиваюсь.
теперь буду знать,что к намеченной цели ещё меньше осталось

и ещё,наверное изменю на линейке намеченный вес ещё минус на 2 кг-т.е.58-чувствую что маловато мне будет.

моё меню на завтра
З.5 пироженок картошки,чай
О.рис нешлиф.,2 сосиски,морковь с ч.л. майонеза
У.кефир 2 яблока

Доброе утро, девочки! Снова я первая с утра.

Мое меню:

З: 2 Оксаниных голубца, творожный сырок;
О: Вот такая запеканка с изменениями, вместо сосисок куриный фарш http://forum.say7.info/topic11469.html
У: желе из ряженки или просто фрукты, молочка.

Анастасик3906 писал(а):

А молотый кофе какой фирмы можешь подсказать??? Я кофе никогда не покупаю т.к. я его вообще не пью....

Только сорт другой, правда это не имеет значения.
Я тоже кофе не пью, только мужу варю зерновой.
По этому была приятно удивлена относительно низкой цене.

Девочки, с добрым утром!!!!
Ну и для тех кто 19 января вступил в систему - ПОЗДРАВЛЯЛКИ!!!!!!!!!!!!!
Себя любимую конечно тоже!!!!!!!!!!!!

ВСЕМ УДАЧИ, ХОРОШИХ ОТВЕСОВ, ЗДОРОВЬЯ, ЛЕТНЕГО НАСТРОЕНИЯ!!!!!!!!



3 месяца на системе -60. УРЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ!!!!

Это вам!!!! :



И еще





ВСЕХ ЛЮ!!!!!!




У меня результат за 3 месяца -10 кг!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Гуррри писал(а):

У меня результат за 3 месяца -10 кг!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ПОЗДРАВЛЯЮ!!! Отличный результат, мне бы такой, но, чувствую мои 6 кг будут гораздо дольше спадась.

=глупая самка=
Олюшка, спасибо... что тут скажешь, ты и так по меркам толстушек - селедка, не расстраивайся - уйдут и твои кг......

Гуррри писал(а):

=глупая самка= Олюшка, спасибо... что тут скажешь, ты и так по меркам толстушек - селедка, не расстраивайся - уйдут и твои кг......

Да, в сравнении, конечно я не самая упитанная, но вот с моим ростиком при таком весе валики из жира скрывают мою талию, но она точно есть!

=глупая самка= писал(а):

валики из жира скрывают мою талию, но она точно есть!

Ну кто б сомневался!!!!!!!!!!!!!!!!!

Гуррри писал(а):

У меня результат за 3 месяца -10 кг!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Самую жизнерадостную Галочку с юбилейчиком и результатищем! Так держать!

Даю установку - ты постройнеешь к 1 июня на 15

кг!

Гуррри писал(а):

У меня результат за 3 месяца -10 кг!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ввввоооооооооууууууууууууу
мои поздравления!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Галин!!!

Девочки, с добрым утром!!!!


У меня результат за 3 месяца -10 кг!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Поздравляю впечатляет!!!!!!!!!!!

Доброго утра
Галчонок солнышко и все девочки у кого 3 месяца С ЮБИЛЕЙЧИКОМ вас
Быть вам такими стройняшками

анимации


Сегодня ем:
З.тосты,торт "Баунти",отвар из чернослива,апельсин
О.Мясо с овощами(системно потушу),гречка,апельсин
У.Творог,активия кефирная,яблоко,апельсин

Гуррри, поздравляю!!!
Умничка! Результаты потрясающие!!! Так держать!
Мое меню
З - последний чебурек гречка с рыбой, кусок орехового-шоколадного пирога, кофе
О - суп с картохой, рисом и овощами, зерненый творог
У - активия+фрукты

Всем доброго утра!
Мое меню:
З. Макароны по-флотски, кофе, печенье, шоколадка.
О. Язык отварной, салат овощной с йогуртовой активией.
У. Гречка с овощами.
[/b]

Всем доброго утра!!!! моё меню
з горячие бутеры с сыром
о винегрет + курочка запеченая
у салат яблоко морковь или ножки куриные варёные

Гуррри писал(а):

У меня результат за 3 месяца -10 кг!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

настоящая победа!!!! позравляю , молодец!!!!!!!

Добренького утречка всем.

Гуррри
Поздравляю, молодец! Стройнеть тебе и дальше, не сбавляя темпа до самого результата желаемого!

А у меня вчера три месяца было но результата не знаю, готовлюсь взвеситься после окончания КД и выкинуть весы если что

Я уже писала об этом, но повторюсь.
У меня знакомая похудела за три месяца на 10кг. на системе. И за полгода без системы прибавила только около 1кг. Сейчас опять хочет вернуться на путь истинный

Гуррри писал(а):

У меня результат за 3 месяца -10 кг!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Это тебе!

анимации
Умничка так держать!

У моего мужа "отвесик" за выходные 1,5 кг - да здравствует посадка картошки и снос гаража! И он при этом выпил литр пива днём Я скромнее, стою на месте Ну КД уж совсем рядом, это и ясно.



Всем хорошего настроения и сплошного позитива! Всех с отвесами!

анимации

Привет девчата! Мое меню на сегодня: З. 2 кусочка пирога, финики, чай.
О. Тушенная гречка с куриными печенками и сердечками, чай.
У. Редиска, зеленый лук заправленный творожком 4%, зеленый чай.
Вроде редиску можно, но все равно сомневаюсь.