Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Девочки, всем доброго дня!!!


Мое меню на 17.04.10

Завтрак (7:40)
Пюре с яйцом, 3 сушки, кофе с молоком.

Обед (13:00)
Сосиська, хрен. Чай. (знаю, что обед был скудноват, но... как-то так получилось, есть не хотелось)

Ужин (16:00, поскольку надо было уезжать в Севастополь) гречка, свежый помидор, редиска, 2 огурчика свежих. Кофе с молоком без сахара.

По приезду в Севастополь семья брата мужа решила устроить хороший ужин, пивко, креветки, вареная кортошечка с куриной печенкой... Но... я была стойким оловянным солдатиком. Тольео сухое красное вино, и 3-4 кусочка сыра.

Меню на 18.04.10

Завтрак (8:30)
Немного вареной картошки с тушеной куриной печенью, слойка с картошкой, 3 сушки, кофе. 3 дольки шоколадки (черный)

Обед (14:30)
Шашлык.

Ужин (17:30)
Ужин был в автобусе по дороге домой, в Симферополь. Состоял из 2 больших яблок, 3 кусочка сыра.

Вечером после 18:00 200 г. сухого красного вина.


Меню на сегодня 19.04.10

Завтрак (9:30)
Сырники со сметаной. 4 сушки. 2 кусочка сырокопченной колбаски. Кофе.

Обед (13:00-13:30)
Суп овощной (с картошкой и капустой), овощной салат (помидор, огурец, зелень, 1 ч.л. оливкового масла) чай/кофе с молоком.

Ужин (17:45)
Курочка запеченая в духовке.