Всем привет...честно за эти три дня нарушений было много...то ужин пропущу то обед и ужин...то застолье...то обед не системный...в общем я очень не довольна....с вечера системлюсь.
ужин: овощи + фрукты (огурец с помидором, киви, апельсин и яблоко - всего по чуть-чуть)
