Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Atny писал(а):

Я уже писала, что уже достигла нужного мне веса, теперь питаюсь по системе потому, что привыкла, нравится и поддерживаю этим форму)))

супер! молодец

Atny писал(а):

Сейчас вес колеблется от 54 до 55кг, я когда вижу, что переваливает за 54,5 - системлюсь построже, когда 54,1-54,5 позволяю себе всякого-разного)) Но после 7 точно не ем и на ужин стараюсь не нарушать)))

а ты сразу начала позволять себе отступления от системы?
Всем привет!
мое меню на сегодня:
З 7.20 чай,бкткрброд с сыром,кексик мален. (2 шт), зафир (1 шт), печенье шокол. (3 шт)
З 8.20 мороженка (половинка)
О 12.40 салат из свеклы с сыром без всего,гречка,горбуша припущенная
У 17.50 мясо