Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Здравствуйте , дорогие форумчанки! Примите и меня в свое общество! Мне 64 года, но это по паспорту, а по мироощущениям не более 45. Я всю жизнь борюсь с лишним весом, но больших результатов не достигла. Мне бы сейчас очень хотелось сбросить кг 6-7, но не знаю получится ли? С чего начать? Дайте совет!