Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Здравствуйте! Я никогда не могла сидеть на диетах. Проблем с весом не было, но видимо с возрастом стала набирать вес (+ родила ребенка). в общем сейчас при росте 165 см я вешу 62 кг, меня это жутко напрягает и я сама себе не нравлюсь. Почитала ваша форум, правила системы, вообушевилась вашими результатами, решила, что тоже так могу!!! Вобщем, начинаю. только такой вопрос:
Я жаворонок, встаю в 5 утра, обязательно завтракаю. В 11 уже обедаю (благо работа позволяет ). Соостветственно ложусь в основном рано, в 8-9 (не всегда, но в большинстве случаев). Итог: в 6-7 ужинать мне поздно. На сколько сместить последний прием пищи?