Новолунная диета

Привет,подруженьки!!! Смотрю.многие отчаялись ,что набирают опять кг.Не переживайте.У меня +2 кг-хожу как беременная.Автобусов нет,а так бы место уступали.Телепузик ходячий.Но это у меня из-за приближающихся КД.Я уже писала,что не заморачиваюсь по этому поводу. В субботу ходила на ДР.А в воскресенье немного урезала себе рацион.В понедельник-разгрузочный.Т все равно +2 кг.Уйдут-никуда не денутся
.Девочки, в системе -60 есть даже раздел"Почему мы набираем резко вес".Прочитайте.Мне помогло ,избавило от ненужных переживаний.Главное.-если уж решились идти в сторону постройнения-не сворачивайте,не опускайте руки.

zyka писал(а):

Как тоскливо, я с утра пока проснусь (то, что я встаю рано в 6 не значит, что я окончательно просыпаюсь ) - уже время сладкого кончилось, потом некогда и не охота,

Почему время сладкого кончилось?.Ешь до 12-ти ,все что угодно.Все это пойдет на увеличение энергии,для хорошей работоспособности,а не в жир.
Я написала ,какой системы я придерживаюсь.Вычитала где-то,что после 16-00-нельзя углеводы.И мне помогает.Существует множество систем.Но основные правила диетологии -стараться кушать понемногу,не увлекаться жирной копченой,мучной пищей,не есть после 6-ти

Ирина00 писал(а):

А то задолбалась я уже со своими недоедалками в будни и обжиралками в выходные - из-за этого не худею,а набираю даже...

Что-то надо делать с обжираловками по выходным.Раньше по понедельникам делала разгрузочные и вес уходил,да еще с лихвой.сейчас,не хочет мой организм худеть дальше.Трудно расстается с кг.Но по будням я питаюсь нормально .Нет такого,что недоедаю.Сытный завтрак,надолго насыщает.Потом ем в 14-00.(обед)и в 18-00-легкий ужин(я только белковую пищу ,но понемногу).После 18-ти не голодно,больше не ем.



У кого какие предложения по поводу выходных обжираловок,походов в гости и рестораны????.Даввайте обсудим.
У меня сплошные авралы,дела.Только на пару минут заскакиваю.Девочки я с вами.Всё читаю.