Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Stervozzzina писал(а):

Итог: в 6-7 ужинать мне поздно

ужинай в 5-30
будет оптимальное время
3-4 часа до сна пройдет...вот и отлично

Stervozzzina писал(а):

Я жаворонок, встаю в 5 утра

тем более...тебе будет проще!!!! удачек