Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

ЛЕНОК81 писал(а):

З: 3 хлебца (грата) с сыром+кофе с молоком О: вермишель с сыром+салат (не заправленый) У: творог не жир+кефир.

Приветик
Где овощи и фрукты? мало легких углеводов... добавляй или в обед или в ужин что-то зелененькое и вкусненькое
И не расстраивайся всё будет позитивно!

О в обоед салат узрела)) это гуд) а из чего салат?