Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Спасибо всем!


масло в обед не больше чайной ложки, биойогурт без добавок?

Конечно!

не забываем про тортики, печеньки, конфетки (ох...как бы я без них жила)

Как про них забыть? Просто сегодня ну ничегошеньки дома не было, а завтра наверстаю!


Скажите, а если у меня ужин будет не в 18, а в 18 30. например - ничего? спрашиваю конкретно про сегодня, боюсь не успеть добраться до дома до 18...