Как вляет вегетарианство на здоровье?

-karine- писал(а):

В ближайшее время я планирую отказаться от молочных продуктов, то что они полезны - это тоже заблуждение...

Карина а как же кальций? Молочные продукты это богатейший источник кальция? Он же участвует во всех обменных процессах организма! Никакие поливитамины не заменят натуральный, а тем более если ты готовишься к материнству... У меня тоже был опыт вегетарианства. Началось с соблюдения поста и продолжилось отказом от всего животного вплоть до рыбы и яиц. Сначало я нормально чувствовала себя, я еще и спортом всегда занималась, а потом начали лезть волосы, слоиться ногти, воспалились лимфоузлы. На работе меня спрашивали не заболела ли я чем нибудь серьезным... На тренировках быстро утомлялась. Гемоглобин сильно упал. А сейчас я просто не ем жирное мясо, ем индейку, курицу, все что содержит холестерин уже давно исчезло из холодильника , ограничиваю сладкое. Но пока не убедишься на собственном опыте, мало что можно понять. Попробуй- может это для тебя подойдет