Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

мое сегодняшнее меню:
З. 4.30 каша овсяная на молоке с вареньем, 2 печеньки, чай
О. 12.00 вареное яйцо, отварной рис с тушеной курицей, немного салата из огурцов и китайского салата
У. 17.00 1 крисп с сыром и кефир
я набрала немного в весе + 500( наверно перед КД), занимаюсь каждый день упражнениями, вчера вот бегала