Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Девушки доброе утро!!!

анимации


Вчера не было время написать вам!!!! Вот мое вчерашнее меню:
2 день
Завтрак: Йогурт с мюсли, чай серный без сахара и 4 маленьких печенья
Обед: свежий огурец, гречка отварная на воде, куриная грудка вареная, чай черный без сахара.
Ужин: Яблоко зеленое на терке, 2 киви и творог 2%
Физическая активность: 20 минут по системе голливудского тренера "Пресс", прогулка с дочкой 1,5 часа.

Девочки вчера были гости брат со снохой пили пиво и всякие вкусности ели, я с ними сидела, но могу с гордостью заявить что НИЧЕГО НЕ ЕЛА. После 18.00 ни-ни, а до 18.00 строго по системе!!!!

3 день
Завтрак 8.00 Чай черный без сахара и 2 плюшки
Обед Гречка с колбаской
Ужин 1 куриное филе отварное
Физическая активность см. 2 день