Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Iri$k@ писал(а):

Stervozzzina Вот бы имя еще знать, а то как-то не комильфо! А победы обязательно будут!

простите, но я не знаю как сменить логин...
а имя))) лан сменю счас)))

Спасибо за теплый прием, девочки!
Теперь уж точно назад дороги нет!!!!! А где линеечку взять?

Iri$k@
спасибо вот чаи гоняю

Mina_maykop писал(а):

О. свекла оварная и 2 сосиски, чай.

Юль, скудноватый обед, к сосискам можно гречку, рис добавить. И свеклу повеселить морковкой, яблочком или свеклу заправить активией с чесночком, можно сыр потереть....

Iri$k@ писал(а):

Совсем не пью почему-то.

Ир, а у меня наоборот...очень много пить стала, причем просто воду....холодную. Кофе вообще не пью-не хочется, чай крайне редко....

Ириша_1980
[url][URL=http://[censored smajliki]/smilie-556947399.html][/URL][/url]

Брош&а писал(а):

Юль, скудноватый обед, к сосискам можно гречку, рис добавить. И свеклу повеселить морковкой, яблочком или свеклу заправить активией с чесночком, можно сыр потереть.

ТОЧНО!!! Спасибо, а я вот написала меню , смотрю и как-то невесело. Прямо мысли мои прочитали!

Mina_maykop
Привет!!! Поздравляю с началом системной жизни!!!!
Обрати внимание, на линеечки остальных форумчанок, на некоторых написан адрес сайта, вот там и ищи. На моих линеечках есть сайты.

Брош&а писал(а):

Ир, а у меня наоборот.

Яна, все как-то по-разному получается! Вот почему так?

Спасибо, Ольга! Пошла шукать

Mina_maykop писал(а):

Прямо мысли мои прочитали!

На "ты", хорошо?

Здесь линеечки
[img] http://metric.rodim.ru/
http://line.mamka.ru/
http://line.mole.ru/love/
http://www.detki-74.ru/lines/index.php
[/img][/url]

Брош&а
спасибо)

Брош&а писал(а):

На "ты", хорошо?

Как скажешь!

Ириша_1980 писал(а):

спасибо)

Выздоравливай скорей!!!

Iri$k@ писал(а):

Яна, все как-то по-разному получается! Вот почему так?

Не могу сказать) До недавнего времени вообще не пила воду, только кофе и вечером после 6 чай....А сейчас пью чисто воду, причем из холодильника. До еды, вовремя и после....Не знаю как объяснить.

Девушки доброе утро!!!

анимации


Вчера не было время написать вам!!!! Вот мое вчерашнее меню:
2 день
Завтрак: Йогурт с мюсли, чай серный без сахара и 4 маленьких печенья
Обед: свежий огурец, гречка отварная на воде, куриная грудка вареная, чай черный без сахара.
Ужин: Яблоко зеленое на терке, 2 киви и творог 2%
Физическая активность: 20 минут по системе голливудского тренера "Пресс", прогулка с дочкой 1,5 часа.

Девочки вчера были гости брат со снохой пили пиво и всякие вкусности ели, я с ними сидела, но могу с гордостью заявить что НИЧЕГО НЕ ЕЛА. После 18.00 ни-ни, а до 18.00 строго по системе!!!!

3 день
Завтрак 8.00 Чай черный без сахара и 2 плюшки
Обед Гречка с колбаской
Ужин 1 куриное филе отварное
Физическая активность см. 2 день

Всем доброе утречко!
Мое меню:
З. Картофельное пюре, 2 сардельки, кофе с корич.сахаром, печенье.
О. Св.овощи, мясо тушеное. или гречка с молоком и чуток мяска.
У. Овощи+фрукты (свекла отварная, огурец, чеснок, зел.яблоко, лимон, апельсин)

Девочки, доброе утро!!!!


анимации

Mina_maykop
Добро пожаловать!!!!

Мое меню:
З. Курица с картошкой (запеченная), кофе, 3 конфеты
О. Куриная грудка,салат из капусты, зел. чай.
У. Творог, яблоко, кефир.

Всем привет!
Отчет на сегодня:
З - 3криспы с плавлен.сыром+сникерс+кофе сладкий со сливками
О - макароны с сыром
У - будет творог с яблоком и апельсином

Всем привет! Девочки, проверьте, пожалуйста, меню на сегодня:

з. венские вафли с шоколадной пастой, овсяная каша быстрого приготовления, чай с молоком, 3 конфетки
о. салат огурец-помидор-морковь с уксусом и соевым соусом, немного тушеных баклажанов, запеченый картофель, сыр
у. творог 3,3% с молоком, киви, яблоко

Брош&а писал(а):

завтра или послезавтра снова пойдем к врачу...

Катюнь, но терпи, казак, и нам все пишпи....ОК????
Удачи и ЗДОРОВЬЯ!!!!!!!!!!!!!

Limp писал(а):

Да-да-да!!! Должны же вы хоть как-то быть вознагражденный за такие пытки?? Как к стати зубик?? Болит??

Зуб уже не болит (ТТТ), рот есчо заживает, есть всееще больно, поэтому утром - только банан из вкусняшек

Iri$k@ писал(а):

С хорошим настроением в связи с последними событиями!

ИРИШ!!!!

Mina_maykop писал(а):

Хорошо тут у вас, по-семейному.

Юль, сами себе завидуем!!!

Mina_maykop писал(а):

Вот такие у меня дела...Принимаете?

ЗАХОДИ!!!!

Ириша_1980 писал(а):

Доброе утро стройняшки!

Ир, ну вот... весна а ты хвораешь.... поправляйся, дорогая!!!!!!!!!!!!!!!


Это тебе ЗДОРОВЬЕ -ЭТО ПОЗИТИВНЫЕ ЭМОЦИИ!!!!!

Брош&а писал(а):

Приветик!!!

Янусь, соньце, приветики!!!!

Девочки, приветик!
Мое меню на сегодня:
З 7.15 кофе с молоком,бутерброд с сыром,кусочек торта
З 8.20 кофе с молоком,две шоколадные конфетки
О 11.40 гречка, горбуша припущенная (2 кусочка),киви (2 шт),яблоко (очень маленькое),кофе
У 16.50 творожная активия без всего,сыр (примерно гр.50),чай или кофе с молоком.
Девочки,пожалуйста, посмотрите ужин! не мало?

White Rose писал(а):

Девочки, проверьте, пожалуйста, меню на сегодня:

Эль, по меню все ОК, только как баклажаны тушила??? масло было?? скока???

Чеширская писал(а):

Всем привет!

ЛЕНЧИК ПРИВЕТИК!!!!!!!!!!

Гномик Лиса писал(а):

не мало?

а почему ни ближе к 6?
смотри сама!!!!мало тебе или нет
если мало-криспы, и молочное добавляй

Гномик Лиса
Наташ, а криспы на ужин добавить?

Гуррри
Привет, Галюнь!

Гномик Лиса писал(а):

Девочки,пожалуйста, посмотрите ужин! не мало?

Натусь, добавь криспы.... или фрукты вместо сыра.... Но смотри чтоб потом от голода не страдала вечером!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Всем приветик! С отвесиками у кого есть, болеющим выздоровления поскорее! Что это вы порасклеивались, солнышки! Давайте быстренько снова в строй

Сегодня моя еда такая
З (9,15) доедалки: плов несистемный 2 ложки, вермишель 2 ложки, 2 маленькие тефтельки, во всем этом ложка майонеза + бутер с плавленым сыром + конфетки + кофе б/с
О (14,30) сосиски грамм 200 + салатик из капусты и зелени без заправки, чай зеленый или каркаде
У (17,45) печень тушеная на воде с травками

Стою мертво. Килограмм который пришел перед КД все еще со мной. КД заканчиваются а кэгэшка не уходит. Правда я с утра несколько отекшая была так что возможно это жидкость задержалась. Но таким образом на данный момент у меня -1 кг за два месяца Объемы как мне кажется чуток спали за последнее время но может я себе польстила.

Девчата, вот скажите - может быть имеет смысл подстегнуть организм разгрузочным днем на минералке или на кефире? Уверена что не сорвусь. Достал этот стояк! Мне еще 5 кг точно нужно сбросить а подвижек никаких. Так хорошо поначалу вес с меня просто слетал, а потом как стала так и ни с места практически. Нет моих сил уже.