Американский филиал SAY7. Разговоры обо всём (по-русски)

Natali76 писал(а):

Я тоже себя ругаю и ем. Ленка, а как ты разгружаешься на кефире и яблоках? Я имею в виду сколько чего можно съесть.

Вот по этому принципу:

Цитата:

Купите накануне фруктового дня груш, яблок, персиков, слив, клубники, земляники, смородины и т.д. Утром выпейте стакан кефира и съешьте те фрукты и в таком количестве, в каком ваша душа желает. Во время второго завтрака - яблоки. В обед приготовьте фруктовый салат и полейте кефиром. При особом желании и склонности к гурманству можете его посыпать измельченными орехами. Но только учтите, что орехи - это весьма калорийный продукт, и с ним, следовательно, нужно быть поосторожнее. Далее, в полдник съешьте те фрукты и ягоды, какие хотите и выпейте стакан кефира. На ужин - яблоки. Перед сном - стакан кефира.

А вообще вот здесь почитай, все популярно написано
Я иногда просто на яблоках, а вот позавчера мне друзья принесли свежесобранную клубнику (на ферме собирают), плюс я в магазине купила черники, малинки и ежевики Делала себе салатики. Мне вкусно И полезно И еще - за день минус полтора килограмма

Natali76 писал(а):

Сашка, я вот тоже переживаю, что если мою малую закинуть на месяц домой...., то от натуральных продуктов у них в оргинизме просто революция произайдет.

Поначалу конечно может расстройство желудка быть небольшое Пусть там на готове уголек держат Мне всегда помогает когда я на Родину приезжаю.