Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Amure писал(а):

мне что теперь, всю жизнь худеть? как можно потом сойти с нее(в смысле чтобы поддерживать вес, а не худеть)

Дашунь,иногда делай отступления - раз (два) в неделю поешь в обед НЕ по-системе..
Или ужин ....
Весы-ж под ногой и сразу увидишь - если привесик,значит снова без "нарушений"
Вот у меня наверное такая проблема не настанет...
Мало того,что я до 50 кг никак не доеду...
и от системки не отступаю,просто иногда больше поем (бывает аппетит зверский ) - сразу привес...
Ну я без движений...там все понятно со-мной...А ты летаешь на работе каждый день....
Мне тож кажется что с твоим ростом - это хороший вес. 47 малова-то было-бы....

Amure писал(а):

можно картошку с грибами на обед?

Можно!

Amure писал(а):

можно ли из круп на обед геркулес на воде?

Нет,геркулес до 12-ти