Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

=глупая самка= писал(а):

Пошла в трынделки, отправили обратно сюда.

Бегай, для фигуры полезно

=глупая самка= писал(а):

Так что и пообедать можно только фруктами, да?

Нужно чтоб по объему все три приема были примерно одинаковые. Может на обед сосиски, сыр или творог зерненый к примеру + фруктики или овощи?
Я когда так случается что обед на бегу беру сосиски + огурец например ИЛИ яблоко