Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Анастасик3906 писал(а):

Обед: помидорки свежие, колбаса вареная, чай зеленый без сахара, йогурт натуральный

Насть,а ты кормишь? Обед суховат. Готовь супчики,плов,гуляш,голубцы,перцы фаршированные,котлеты в духовке. Можно сразу на несколько дней сготовить и потом не парится.

Всё остальное