Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Привет всем-всем!
мамочкино меню на сегодня
з. салат фруктовый (курога, изюм, банан. яблоко. апельчин)
о. гречка и грибы запеченные в фольге
у. овощной салат (помидорка, огурец, чеснок) залитый кефиром
мое меню, сегодян оно еще ужасное. но я уже приехала домой, поэтому завтра исправляемся , а пока на сегодня
з. 6.15 гречка+2 "мерзавчика"+отвар из шиповника
8.00 апельсинка
о. гречка+помидорка+пол огурца+отвар на белой кожуре апельсина
у. апельсин+яблкоо+молоко
Воть....