Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Katarzina писал(а):

мучаюсь от тяжести в желудке

если честно я только из-за этого свои порции и уменьшаю, просто от того что потом тяжесть . НО все приемы пищи должны быть равноценными. так что если я с утра наелась от души но при этом не переела то и в обед лучше помимо основной еды скушать еще овощной салатик. ИМХО. А так лучше у Светика спросить