Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

suvel@mail.ru писал(а):

печень говяжья с рисом и салатик, молочко

Как печень будешь готовить? Какой салат? Чем заправлен?

suvel@mail.ru писал(а):

попробую придумать что-нибудь из рыбки+яичко

Что ,например? Яичка и рыбки на ужин должны быть примерно 1: 10.