Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Печень хочу потушить в собственном соку с лучком и морковкой, а салат заправлю маслом растительным чуть-чуть

А вот с ужином сложнее, может рыбу залить взбитым яицом (если не все яичко выливать) и в духовку???