Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Катик писал(а):

Девочки, подскажите, пожалуйста, в Катиных книгах написано, что ужин строго до 18.00 и я изо всех сил пытаюсь его соблюдать. Но на работе я человек подневольный, и иногда на ужин меня отпускают в 15-30 минут седьмого

Привет Катерина! Я тут новичок, но могу сказать лично за себя - 50-70 % всех моих ужинов случаются в 18.30 а то и в 19.00 (З:в 7.00 2-й З-10.00 (иногда) Обед в 13.00) я сначала тоже переживала, однако у меня результат -5,5 кг,
МОЖЕТ быть было бы и лучше, но и это для меня достижение! тем более после моих очень поздних ужинов (до системы) в 21.00-22.00. Вот например сегодня я поела в 18.45 и не горюю...надеюсь на отвес, на этой неделе ела ровно в 18.00 трижды, остальные разы - позже, итог минус 0.8 кг за нед. Самое главное для меня в системе-это здоровье, полноценное правильное питание, а снижение веса вторично, приятное, так сказать дополнение...по ИМТ у меня норма...до идеал. веса еще 4 кг...мне скорость не нужна
тем более мне тут вначале советовали что начиная систему, сначала можно просто подвинуть ужин на более раннее время, чем привыкла, а не сразу в 18.00...Так что смотри по себе, по весу, все зависит от того чего ты хочешь и как скоро...