Творожно-шпинатная запеканка с овощами (минус 60 УЖИН)

Творожно-шпинатная запеканка с овощами (-60 УЖИН)
[url=http://[censored smajliki]/smilie-1141868967.html][/url][url=http://[censored smajliki]/smilie-3892743.html][/url][url=http://[censored smajliki]/smilie-3959271.html][/url]



Предлагаю вашему вниманию очень вкусненькую запеканочку , где сочетание творога и овощей дает сочность, а тонкая нотка и аромат мускатного ореха дoбавляет интересный приятный привкус . Готовится очень быстро . Получается очень вкусно, сочно и полезно!
[url=http://[censored smajliki]/smilie-1141868967.html][/url][url=http://[censored smajliki]/smilie-3892743.html][/url][url=http://[censored smajliki]/smilie-3959271.html][/url]
Понадобится:
1 пачка нежирного творога 250 гр
1 яйцо
шпинат (у меня замороженный и уже размороженный)
сыр любой 50гр (у меня был пармеджано)
овощная смесь (у меня замороженная цв.капуста, морковь и брокколи)
[url=http://[censored smajliki]/smilie-1141868967.html][/url][url=http://[censored smajliki]/smilie-3892743.html][/url][url=http://[censored smajliki]/smilie-3959271.html][/url]
Приправы:
соль, перец по вкусу
мускатный орех помолотый
базилик (сухой или свежий)
можно чесночек по вкусу
лимонный сок 1-2 ч.л. (не обязательно, но очень вкусно с ним!)

Ну, приступим:
[url=http://[censored smajliki]/smilie-819341223.html][/url] Творог размять хорошо вилочкой, добавить яйцо, хорошо перемешать, добавить шпинат, мускат, туда же сыр потереть на терке, базилик, соль, перец. Все хорошо вымешать. Получается вот такая красота

[url=http://[censored smajliki]/smilie-819341223.html][/url] Добавить в смесь полуразмороженные овощи (либо свежие), хорошо перемешать, попробовать соль на вкус.


[url=http://[censored smajliki]/smilie-819341223.html][/url] Выложить все в форму для запекания, поставить в нагретую до 200С духовку и забыть на 20-25 мин

[url=http://[censored smajliki]/smilie-819341223.html][/url] Вынуть из духовки и дать остыть в форме минут 5, запеканка должна "схватиться"

[url=http://[censored smajliki]/smilie-819341223.html][/url] Разложить по тарелочкам и наслаждаться очень вкусненьким блюдом!

По вкусу в запеканочку можно добавить любые овощи, грибы
А это с брокколи и грибочками

Приятного аппетита!
[url=http://[censored smajliki]/smilie-571731399.html][/url][url=http://[censored smajliki]/smilie-571731399.html][/url]



[url=http://[censored smajliki]/smilie-361584231.html][/url] [url=http://[censored smajliki]/smilie-886660167.html][/url]