MansVV
Валентина
44 года
Сибирь
Всем бооольшой привет!!!! Вот наконец я и вернулась из своих странствий, сбегала на работу и к вам. Отчитываюсь за это время о нарушениях: 1) 19.04. на ужин съела 1 зефирку (это все кд, сладкого хотелось весь день, в обед себя переборола, а вот на ужин не смогла). 2) 22.04 осталась без обеда (участвовала в конференции, там был в 10.00 кофе-брейк, а потом работали до 16.00); 3) 23.04 был несистемный обед - курица тушеная на воде с картошкой (больше съесть было нечего). 4) 14.04 в 15.00 перед отъездом выпила стакан гранатового сока натурального б/с (жалко было выливать и очень его хотелось). А в остальном и в поезде, и в гостиница не нарушала. несмотря на все вышеизложенное весы мне сегодня показали 72 кг., то есть -1 кг за 8 дней. Я надеюсь, что даже больше, просто сегодня я взвешивалась в 12.00, когда приехала, то есть после плотного завтрака, так что очень жду завтрашнего утра, но и этот вес меня радует!!!!
Сегодня я ем:
З. Вареники мясо-капустные, салат из помидоров и огурцов со сметаной, вафли, чай.
О. Яблоко большое, 2 криспа, 60 гр. сыра, кофе с молоком.
У. Закуска из помидоров, творога, чеснока и кефира; салат из капусты, лука, помидор, огурцов и перца с кефиром, ряженка (или чай).