Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

меню на завтра:
завтрак 6-00:кусок торта медового уже ждемс, пару конфет
2-ой завтрак в 10 часов :картошка пюре + котлетка_кусок жареной рыбы
обед:кусок рыбы на пару+плов овощной(морковка, лук на 1 ст ложке масла +рис)+огурцы свежие
ужин:яблоки 2, тертая морковь 2 штуки,мандарины