Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

terier_w писал(а):

у: стак. кефира, 1 яблоко. Вечером так кушать хотелось.... Хоть вой...

Ален,я и не удивляюсь что кушать хотелось...
У нас кефир не считается пищей - это дополнение к ней (пище),а по-сему по-этому одним яблоком поужинать - это не только мало,но еще от такого ужина может быть и привес...
Апельсинчик добавь,творожок .... а потом уж и кефирчиком догонись....

terier_w писал(а):

Девочки, а после обеда можно кофе с сухими сливами??

Можно.Чуток 4 - 6 шт...