Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

На страницу:
Сообщение Автор
 
27 Апр 2010 12:23

Распечатать сообщение
avilka

Анна


Астана

avilkaМои рецепты
Аллара писал(а):
Солнышко, макарошки, как и картошечку, с мяском мы не мешаем, так что позавтракай им лучше

да нее по завтракать уже поздно у меня обед через пол часа
голодной остаться?
 
27 Апр 2010 12:32

Распечатать сообщение
Ингульчик

Инга

53 года
Москва

ИнгульчикМои рецепты
avilka писал(а):
да нее по завтракать уже поздно у меня обед через пол часа
голодной остаться?

Свари или макарошки из твердых сортов или картошки и салат из овощей
 
27 Апр 2010 12:45

Распечатать сообщение
Алеся25

Леська

38 лет
Москва

Алеся25Мои рецепты
всем привет girl_bye girl_bye girl_bye сегодня ем:З. кофе, 1 котлетка, 2куска бисквита(шоколад на кипятке) с вар. Сгущенкой
О. макароны с сыром
У. морковка с редькой заправл. кефиром
 
27 Апр 2010 12:46

Распечатать сообщение
Мурча

маруся

41 год
озёрск

МурчаМои рецепты
всем приветики))) give_heart give_heart give_heart give_heart
моё меню
з бутер с сыром и маслом, одна печенька с шокол, кофе
о катофка + овощи типо винегрет
у камбала запеченая
воть Embarassed
 
27 Апр 2010 12:50

Распечатать сообщение
Гномик Лиса

Наташа




Гномик ЛисаМои рецепты
Девочки, привет! girl_bye
Яночка, с Днем рождения!! Romashki Romashki Romashki
сегодня я ем:
З 6.40 бутерброд с сыром,банан,чай с молоком,кексик (1 шт), печенье шокол.(2 шт),печенька слоеная (1 шт)
З 8.15 кофе,печенье шокол.(1 шт),кексик (1 шт),печенька слоеная (1 шт)
О 11.40 картофель запеченный с сыром,2 яблока,кофе
У 16.50 салат из огурцов и помидор, йогурт активия без всего
Мне кажется, я сегодня накосячила по полной Embarassed -на 2 завтрак явно многовато unknown (это все КД)+ на обед картофель в кафе, явно был с маслом wacko1-если завтра будет привес wacko1 -не удивлюсь
 
27 Апр 2010 12:51

Распечатать сообщение
САРАНЧА

Юлия

44 года


САРАНЧАМои рецепты
Всем привет! Давно не была, времени нет совсем! Embarassed
Меню на сегодня:
З(7,30) - 2 бутера с маслом и сыром, кофе с сахаром
З(9,30) - кофе с шоколадкой
О(13,30) - печень тушеная с морк, луком, помидором и гречка, салат огурец+помидор
У (17,45) - творог + активия
Вроде все в порядке? Smile

--------------------------------
Яночка с Днем Рождения!!! sharik Romashki sharik Romashki sharik Romashki
 
27 Апр 2010 12:59

Распечатать сообщение
White Rose

Элен

41 год
Россия

White RoseМои рецепты
Всем привет, девочки girl_bye

Яна, с днем рождения! Чтоб в здоровом теле всегда был счастливый дух! Romashki Romashki Romashki


Наталия-я и Алёнушка, я к вам в клуб ЖРУЩИХ по утрам! girl_haha girl_haha girl_haha

Меню на сегодня
з гречка с молоком и мёдом, 4 конфетки шоколадные, чай, яблоко, запеченое с сахаром, изюмом и корицей
о. будет не дома, поэтому максимально адаптирован к походным условиям: салат из огурца-помидоры с соевым соусом, сыр, криспы, чай
у. творог с 2 черносливинами
 
27 Апр 2010 13:02

Распечатать сообщение
suvel@mail.ru

Елена

43 года
Вологда

suvel@mail.ruМои рецепты
Спасибо за проверку меню у меня Smile friends
Все учту и не накосячу!!! good2
 
27 Апр 2010 13:04

Распечатать сообщение
Алеся25

Леська

38 лет
Москва

Алеся25Мои рецепты
САРАНЧА писал(а):
З(7,30) - 2 бутера с маслом и сыром, кофе с сахаром

З(9,30) - кофе с шоколадкой

О(13,30) - печень тушеная с морк, луком, помидором и гречка, салат огурец+помидор

У (17,45) - творог + активия

Вроде все в порядке?

good2 good2 good2 можно на ужин овощей или фруктов добавить Wink
White Rose писал(а):
з гречка с молоком и мёдом, 4 конфетки шоколадные, чай, яблоко, запеченое с сахаром, изюмом и корицей

о. будет не дома, поэтому максимально адаптирован к походным условиям: салат из огурца-помидоры с соевым соусом, сыр, криспы, чай

у. творог с 2 черносливинами

все три приема пищи должны быть равноценны Wink
 
27 Апр 2010 13:07

Распечатать сообщение
САРАНЧА

Юлия

44 года


САРАНЧАМои рецепты
Алеся25 писал(а):
можно на ужин овощей или фруктов добавить

Спасибо Лесь Wink Wink Wink
С фруктами наверное подожду, я тут на днях накосячила немножко Embarassed Embarassed Embarassed
 
27 Апр 2010 13:07

Распечатать сообщение
terier_w

Алёнушка

36 лет
Казахстан,Алматы

terier_wМои рецепты
У меня вчера:
з: кусок хлеба с маслом, 2 конфетки
2з: немного чак-чака с кофе, еще 3-4 конфетки
о: печеный окорочек, салат "греческий"
у: стак. кефира, 1 яблоко.

Вечером так кушать хотелось.... Хоть вой...
Девочки, а после обеда можно кофе с сухими сливами???
 
27 Апр 2010 13:12

Распечатать сообщение
Алеся25

Леська

38 лет
Москва

Алеся25Мои рецепты
САРАНЧА писал(а):
С фруктами наверное подожду, я тут на днях накосячила немножко

про "накосячила" забудь и питайся дальше по системе Wink , не урезай Wink
terier_w писал(а):
о: печеный окорочек, салат "греческий"

состав салата? unknown
terier_w писал(а):
у: стак. кефира, 1 яблоко.

очень мало, добавь творогу хотя бы Wink
terier_w писал(а):
после обеда можно кофе с сухими сливами???

4-6штук Wink
 
27 Апр 2010 13:18

Распечатать сообщение
oxakal

Оксана

57 лет
Чехия

oxakalМои рецепты
terier_w писал(а):
у: стак. кефира, 1 яблоко.

Вечером так кушать хотелось.... Хоть вой...

Ален,я и не удивляюсь что кушать хотелось... wacko1 wacko1 wacko1
У нас кефир не считается пищей - это дополнение к ней (пище),а по-сему по-этому одним яблоком поужинать - это не только мало,но еще от такого ужина может быть и привес... praising
Апельсинчик добавь,творожок .... а потом уж и кефирчиком догонись.... friends good2

terier_w писал(а):
Девочки, а после обеда можно кофе с сухими сливами??

Можно.Чуток 4 - 6 шт... Wink
 
27 Апр 2010 13:32

Распечатать сообщение
Dita


41 год


DitaМои рецепты
Доброе утро девочки =)
Сегодня:
з: тефтелька (рис+фарш+1 яйцо) в духовке, вареники с вишнями 7 шт., кусочек хлеба с плавленым мягким сыром, кофе с молоком, 2 конфеты
о: 4 тефтели с рисом, капуста молодая, 2 редиски
у: фруктовый салат (200г творога 1%, апельсин, 2 яблока, ряженка)
 
27 Апр 2010 13:53

Распечатать сообщение
наталия-я

Наталия

34 года
Белгород-Москва

наталия-яМои рецепты
ой девочки а кофе с молоком можно попить после обеда????
чот кофе так захотелось wacko1 wacko1 wacko1 wacko1

и еще можно мясо и рыбу на обед счесть?
а -то один голубец остался-ни туда, ни сюда


и еще girl_haha girl_haha girl_haha
пока не забыла...мучает меня одЫн вопрос

нам чутка селедка иногда можно в обед?или она только для завтрака?
 
27 Апр 2010 14:04

Распечатать сообщение
surpriza

tatiana

49 лет


surprizaМои рецепты
Девченки у меня возник вопрос у нас на макароны написано что они высшего сорта, а про твердых или других сортов ничего не пишут, помогите как понять? wacko1 wacko1
 
27 Апр 2010 14:06

Распечатать сообщение
наталия-я

Наталия

34 года
Белгород-Москва

наталия-яМои рецепты
surpriza писал(а):
Девченки у меня возник вопрос у нас на макароны написано что они высшего сорта, а про твердых или других сортов ничего не пишут, помогите как понять? wacko1 wacko1


насколько мне известно на пачке пишут "твердых сортов"
если не написано-значит ни то
а высший сорт -это мука которая там используется
вроде так
 
27 Апр 2010 14:13

Распечатать сообщение
Чеширская

Лена

45 лет
Сибирь

ЧеширскаяМои рецепты
Всем привет!
surpriza писал(а):
твердых или других сортов ничего не пишут, помогите как понять?

Тань, на твердых еще пишут "группа А" или что-то в этом роде, не помню точно,но то что с буквой А - твердые, а с В - мягкие sharik
 
27 Апр 2010 14:25

Распечатать сообщение
onascko

Оксана

51 год
Казахстан

onasckoМои рецепты
наталия-я писал(а):
и еще можно мясо и рыбу на обед счесть?

можно
наталия-я писал(а):
нам чутка селедка иногда можно в обед?

чуток можно
 
27 Апр 2010 14:45

Распечатать сообщение
Volirin

Ирина




VolirinМои рецепты
Добрый день.
з 7.00 хлеб+сыр адыгейский+сосиска+кофе с/м с сливками и сахаром коричневым
о 12.00 тушеная капуста с помидоркой+2 сосиски
15.00 яблоко
у 18.00 думаю что крипсы+сыр+кефир

все правильно?
 
27 Апр 2010 15:14

Распечатать сообщение
nera430

Nera

42 года


nera430Мои рецепты
terier_w писал(а):
Девочки, а после обеда можно кофе с сухими сливами???



сливами или сливками? со сливами мона, со сливКами нетSmile
 
27 Апр 2010 15:41

Распечатать сообщение
onascko

Оксана

51 год
Казахстан

onasckoМои рецепты
Volirin писал(а):
все правильно?

все верно,только таким ужином часто не увлекайся
 
27 Апр 2010 15:44

Распечатать сообщение
АлисаФ

Алиса

43 года
Кисловодск

АлисаФМои рецепты
дееевочки. что-то ко мне "жора" зачастил girl_haha и вечером вчера еле от него отделалась и сегодня в обед, причем только к сладкому меня и склоняет, но я держусь !!! Yahoo! dance2 girl_haha Wink

Мое меню на сегодня:
З: пирожок с картошкой (печеный), 5 колесиков колбаски, халва (моя домашняя nyam2), парочку цукатов из помело и чай с имбирем
О: 1,5 кусочка шашлышка из семги, 1 помидорчик, кофе с черносливом (сижу и попиваю)
У: желе из ряженки (ряженко, творог, чернослив, молоко, яблоко nyam2 )
вот оно: [img]
Фото
[/img]
 
27 Апр 2010 16:07

Распечатать сообщение
o_lein

Катя

28 лет
г. Губаха Перм. край

o_leinМои рецепты
Добрый день!!!
мамочкино меню на сегодня
з. штрудли+молочко
о. гречка тушеная с грибами, луком и морковкой
у. желе (апельсиновый сок, желатин, дольки яблочек)+ряженка
мое менюз. яико+немного желе(как у мамы на у.)+0,5 кружечки молока+отвар шиповника+0,5 кружечки зелен. чай
о. гречка+2 помидорки+отвар из шкурки апельсина
у. желе(как на з.)+яблоко+апельсинка+ряженка
Воть... Embarassed
 
27 Апр 2010 16:14

Распечатать сообщение
=Кошка-Матрёшка=

Ольга

35 лет
ХМАО-Югра

=Кошка-Матрёшка=Мои рецепты
ВСЕМ ПРИВЕТ!!!
Вчера меня жестоко обманули. Наконец-то нашла в нашем городе йогурт без добавок, как мне казалось. На баночке написано, натуральный, без подсластителей и добавок, белый йогурт. Сделала себе фруктовый салат целую тарелку, залила йогуртом, начала есть, чувствую, как сладковато, начала читать состав, а там сахар песок, чуть-ли не на первном месте в списке!!! mad
Больше ничего для ужина у меня не осталось, пришлось съесть этот запрещенный йогурт girl_hysteric
Вот так, печально.
На страницу:

Наверх
;