Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

валентинка) писал(а):

А ничего,что я ЖРУ на завтрак???

ты же после него не лопаешься как шарик -значит все ок

onascko писал(а):

ты же после него не лопаешься как шарик -значит все ок

Ксюш,вообще не могу ничего сделать,просто ужас,может,перед кд?потом в пятницу буду бояться на весы стать)))))

Дашунь спасибо за подержку. я сегодня классно поужинала :десерт - творог, активия, ананас и яблоко через блендер.

Девочки! Всем привет!
Галиночка! С днём рождения! Поздновато правда получилось, но всё же.
Моё меню на завтра:
з. 8.00 что придётся под руку
о. 13.30 рис, курица в кефирном маринаде - запечёная (курица, соль, перец, лук, чеснок, карри, петрушка, кефир), чай без сахара
у. сыр + криспы + кефир, з.чай

Как вам обед? Вроде бы допустимое сочетание продуктов .....но всё же проверьте пожалуйста

Такую вкусняшку на завтра на обед делаю-куриное филе,чеснок,залила кефиром(чуть-чуть)сверху сыр ,зелень-запах просто обалдеть)))))

валентинка) писал(а):

Такую вкусняшку на завтра на обед делаю-куриное филе,чеснок,залила кефиром(чуть-чуть)

У нас прям почти одинаково

Mariam88 писал(а):

У нас прям почти одинаково

Mariam88 писал(а):

Как вам обед?

Супер

Яньчик!!!!
Принимай поздравления!!!!!!!!!!!!

С днем рождения, дорогая!!!!



С Днем Рожденья! Звонко и весомо
Поздравленья пусть звучат с утра!
День пусть будет светлым и веселым,
А судьба - особенно щедра!

Больше шуток, больше звонких песен,
Пусть в глазах горит счастливый свет!
Мир всегда для радости не тесен!
Долгих, добрых и прекрасных лет!

Доброе утро! По доброй традиции открываю утро!

Сегодня я питаюсь так:

З: Тефтели с черносливом http://forum.say7.info/topic2814.html, без булочки только, чай

З2: киви

О: отварная грудка кусок и огурчик

У: желе из ряженки, яблоко.

На обед кукурузные хлопья с молоком ведь нельзя?

Iri$k@ писал(а):

На обед кукурузные хлопья с молоком ведь нельзя?

нельзя

oksanalex писал(а):

Прости меня пожалуйста, может это не мое дело, но у тебя линеечка стоит до 42 кг, это не маловато? Просто сестра моего мужа ростом 158 и весила когда то 43, так она была похожа скилетика, очень страшно смотрелось, а ты каким ростом? Прости еще раз за вопрос.

У меня рост где-то 163-164... Вес не маловат, т.к. до свадьбы у меня был именно такой вес Я была им очень довольна и очень довольна видом своего тела. А сейчас у меня, вроде бы тоже вес не большой, но без одежды я похожа на колобка...
Возможно, у меня кость легкая...

валентинка) писал(а):

Брош&а писал(а): Надо еще из гречки попробовать.... Янусь,а у меня есть гречневая мука-это подойдет?

http://forum.say7.info/topic22072.html

Это ужин
А уж на обед-то можно побольше вариантов придумать
Мне тож из Москвы привезли муку гречневую
Ох теперь поотрываюсь

Всем привет!!!
С новой главой вас-нас!!!!

валентинка) писал(а):

А ничего,что я ЖРУ на завтрак????а то тут как-то справляються и по-скромному

Я тоже жру...
правда я просыпаюсь от голода...пока чайник кипит сьдаю например кусок пирога и чувствую, что наелась...
но нет..это только начало....
потом я ЖРУ также

Amure писал(а):

худею, я очень много двигаюсь..потому и нарушения допускала(

Даш, расшифруй, пожалуйста, свою фразу "много двигаюсь"... Ты ходишь пешком и фитнесом занимаешься, или как??? Очень уж интересно кто какой физ. активностью занимается...

Всем привет!
З персики консерв. 3 шт.+чай с/с+ полкусочка хлеба с маслом
О и У кризис жанра, кашмар незнаю что сварить???

О гречка варенная на воде + молоко
У ................

наталия-я писал(а):

Я тоже жру... правда я просыпаюсь от голода...пока чайник кипит сьдаю например кусок пирога и чувствую, что наелась... но нет..это только начало.... потом я ЖРУ также

У меня та же проблема... Я просыпаюсь, не от голода, но все-таки утром съедаю кусочек хлеба с маслом и парочку конфет- чувствую, что объелась... потом приезжаю на работу и объедаюсь сладостями...
Переживаю: будут ли так отвесики???

terier_w писал(а):

чувствую, что объелась.

просто утром когда встаем-желудок наверное за ночь ссыхается там
что и куском наедаемся...


а потом уже просыпается голод

главное к обеду-быть голодной
я так считаю
и отвесы будут

Всем доброго дня!!! Яночка С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!!!!(все наилучшие пожелания для тебя в трынделках)
Сегодня ем:
З.Рассольник,овсяное печенье Сашино,чай
О.Куриные грудки с овощами (в рукаве),рис пропаренный,яблоко
У.Телятина в рукаве

Девочки спасибо огромное!!!!
Зачиталась, что блины сгорели
Я Вас люблю!!

Девочки, всем привет!
Яночка, С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!! А пожелать хочу успехов в нашем общем деле!!!

Отчитываюсь за вчерашний вечер - хоть я и осталась без обеда , и вечером поела только пол апельсинчика+киви+йогурт без добавок+молочка чуть-чуть, но до сна о еде и не вспоминала

Видимо втягиваюсь

А на сегодня мое меню вот:
з - кусочек горького шоколада, чай с сахаром, бутер с маслом и сыром и может еще что-нибудь по мелочи
о - наконец-то надеюсь покушать макарошки с сыром и свеклу с чесночком+ложка растит. масла, молоко
у - рис и что-нить из овощей, может ту же свеклу и еще пару фруктиков из разрешенных

Вот
Девочки, проверьте все ОК?

suvel@mail.ru писал(а):

у - рис и что-нить из овощей, может ту же свеклу и еще пару фруктиков из разрешенных Вот

с рисом или овощи или фрукты

девочки привет, вчера сварила супик лапшу на куринном окорочке без картошки можно такой суп7

Солнышко, макарошки, как и картошечку, с мяском мы не мешаем, так что позавтракай им лучше!

Всем приветище!
Мое меню:
З. Творог со сгущенным молоком, кофе, 1 крендель.
О. Мясная запеканка с рисом, кабачком, помидорами.
У. Фрукты, овощи.