Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Limp писал(а):

а я вешу 50, и мне мамуля вес время говорит "ужас! какая ты худощавая! скелет один!" а я никак не могу оценить себя адекватно, поэтому хоть и понимаю что возможно мне уже хватит худеть, но смотря в зеркало отказываюсь от этой мысли, все время думаю "ну еще чуть чуть и остановлюсь", и так уже 5 кг.... Embarassed

мне тоже все говорят, что я худая. но я себе не нравлюсь(вот похудела, но вроде только по весу, в объемах я этого не вижу! я вот иногда задумываюсь: а что, если я и правда худая, со стороны ведь виднее.но не могу остановиться, не нравится мне моя фигура, и все тут

Дорогие мои, любимые красотули!!!!
Прочитала все-все ваши поздравления!!!!
Огромное спасибо!!!!
Теперь я точно знаю, что в этом году (и не только!!!) буду здорова, богата, удачлива, успешна, любима и постройнее чем раньше
ПОТОМУ ЧТО НИ РАЗУ В ЖИЗНИ до сегодняшнего дня я не получала столько поздравлений, теплых душевных слов!!!!



СПАСИБО ОГРОМНОЕ ВАМ ЗА ВСЕ!!!!!!
ВСЕХ ЛЮ-ЛЮ-ЛЮ!!!!!!!!!!!!!!!

всем приветик!!!!

Галина дорогая, с днем рождения!!!!

я не умею всякие картинки вставлять!

хочу пожелать тебе море позитива каждый день и отличного настроения! пусть в жизни будет как можно больше поводов для улыбок


моя менюшка сегодня:
з: каша рисовая на молоке 3 ложки, 5 блинчиков
о: гречка, огурец, 4 кусочка сыра
у: 1.5 окорочка... беееее. не понравилось...

annna06 писал(а):

Галина дорогая, с днем рождения!!!! я не умею всякие картинки вставлять! хочу пожелать тебе море позитива каждый день и отличного настроения! пусть в жизни будет как можно больше поводов для улыбок

Галюнечка,дорогая!

С днем рождения тебя!

Пусть звезды светятся в глазах твоих,

Пусть счастье, как шампанское, искрится,

Пусть слезы никогда не блещут в них,

И в сердце, пусть печаль не постучится.

Галиночка с днем рождения!!!!

Девоньки,всем приветик!
Мое меню на секгодня было таким:
з.-кусочек домашней колбаски с кусочком черного хлеба,рожки со сливочным маслом+сахарку немного и чай черный без сахара,печеньки слоеное и шоколадное
о.-2 вареных яйца,редиска,свеж.огурчик,петрушка с огорода и пару перышек лука зеленого свежего натурального огороднего ,крипсы,сыр,чай черный б/с
у.-творог 0%,молоко,большой апельсин и 3 киви

Галиночка, поздравляю с ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!


мое меню:
з. 7.30 1 печенка+бутер с колбаской+сладкий кофе
о. 13.30 суп (рыбка+рис+морковка)
у. 17.35 бокал молоко+пол пачки творога обезжиренного+яблочко

Limp писал(а):

а я вешу 50, и мне мамуля вес время говорит "ужас! какая ты худощавая! скелет один!" а я никак не могу оценить себя адекватно, поэтому хоть и понимаю что возможно мне уже хватит худеть, но смотря в зеркало отказываюсь от этой мысли, все время думаю "ну еще чуть чуть и остановлюсь", и так уже 5 кг....

Amure писал(а):

мне тоже все говорят, что я худая. но я себе не нравлюсь(вот похудела, но вроде только по весу, в объемах я этого не вижу! я вот иногда задумываюсь: а что, если я и правда худая, со стороны ведь виднее.но не могу остановиться, не нравится мне моя фигура, и все тут

Девченки, выкладывайте фотки в полный рост посмотрим все вместе и решим

И правда, девочки, выкладывайте фотки Я вот просто не представляю, как бы я выглядела при весе 48 килограмм. Мне этого никогда не добиться Не тот типаж фигуры...

Гуррри
Ловила тебя в трынделках,но помоему ты тут чаще бываешь Поздравляю,желаю счастья и удачи во всём Ну и что б меня за флуд не прогнали выставляю меню на послезавтра. обед-макароны из твёрдых сортов с сыром. ужин-салат из свеклы,моркови,яблока.

Хрусталинка писал(а):

выставляю меню на послезавтра.

Жень, здорово придумала!!!!!!!!!

Девули, вот мое меню на завтра:
З. вареники с картошкой, печенье, кофе с молоком и фруктозой.
О. макароны с сыром, яблоко, чай.
У. гречка, овощи тушеные (брокколи, брюссельская капуста, цветная, морковь, лук), чай.

гляньте пож.и моё меню на завтра:
З.котлета в тесте,кекс,шоколадка
О.борщ с мясом без картошки.
У.2 яблока,бифилайф

MansVV писал(а):

мое меню

buba999 писал(а):

моё меню

Рыжап
Свет, спасибо за проверку. А я вот пошла исполнять свое обещание (как-то писала, что когда будет месяц на системе, то выставлю свои промежуточные фотки). Вот сфотографировалась, когда был ровно месяц, а сейчас обработала и пойду выставлю!!!

Девочки, а хлеб какой можно, или вообще нельзя, а порции, какой объем? Или все равно?

marikromm писал(а):

хлеб

низя...


только криспы ржаные

и порции пока не наешься, но не переедая

Галина! С Днем рождения! Всего тебе самого прекрасного!!!


а это мои планы на завтра:
З: 7.00 половинка хычина+порция салата "селедка под шубой" +чай б\с потом на работе часов в 10 чай или кофе с полоской темного шоколада и пару мерзавчиков*
О: в 13.10 суп "Харчо" системный (густой, почти как второе)+салат из свеклы и капусты заправленный бифидком+апельсинчик
У:салат из разреш. овощей(еще не решила каких)+гречка
утром заметила небольшой отвесик.. мелочь, а приятно

И даже утром и днем нельзя хлеб!?

marikromm писал(а):

И даже утром и днем нельзя хлеб!?

До 12 хоть хлеб,хоть торт,хоть оливьё Только 1 раз за завтроком.

tase4ka
Анастасик3906
Хрусталинка
Kateriska
Натюрэль
Родненькие спасибо!!!!!!!!!!!!

сегодня съела
З: колбаса, язык, халва домашняя , кофе
О: салат (капуста, помидор. огурец), 3-4 колесика колбасы сырокопченой (это наверное нарушение?!), 1 яблоко. половина кусочка шашлыка из рыбы, 2 чернослива, кофе
У: яблоко, желе из ряженки (ужин у меня тоже был около 19-30 - раньше не получилось, по правилам следлвало забыть про ужин, но моя семья ела и причем пироженые и я решила что я лучше съем что-то "правильное" чем сорвусь и съем пироженко)

АлисаФ писал(а):

3-4 колесика колбасы сырокопченой (это наверное нарушение?!),

MansVV

ВАЛЯ, с приездом! Ты молодец!

День 34

7.20 - полчашки черного кофе

Завтрак 8.50

- 2 кабачковые оладьи + сыр, майонез
- 2 кусочка селедки в соусе лук-яблоко-майонез
- конфета, печенье
- полчашки черного кофе
- полчашки черного чая с 1 кус. коричневого сахара

Дальше нескладно.

Обед 14.00. Легкий, но несистемный. Я тут сегодня вроде как трудоустроилась наконец Была в офисе, знакомилась со всеми, коллега пригласила в офисную кухню-столовую (дело шло уже к двум часам дня...). Короче, я решила, что не время и не место "выпендриваться", и в первый день рановато что-то объяснять об особенностях питания, отказаться тоже было бы нехорошо...
Так что мой кальмаровый салат опять в пролете...

- долька яблока
- порция борща (судя по всему, овощного, но с раст. маслом и с картошкой)
- стакан компота (яблочный вроде... но ессно с сахаром. Потом появился еще зеленый чай, но было уже неудобно - куда компот девать, уже налили)

От второго (макароны по-флотски) я отказалась.

Ужин 18.05. Вообще, я рассчитывала быть дома. Не получилось. Хорошо, часть несъеденного обеда превратилась в системный походный ужин.

- 300 г зерненого творога 4%
- 1 мандарин (один, зато большой!)

Ну и водичка. Куда без нее.

Физическая активность

15 минут - степпер
15 минут - обруч

План на завтра:

Завтрак: кусочек запеченного мяса, кальмаровый салат с майонезом, печенье, кофе
Обед: макароны т/с с сыром и овощами (св.-морож. кукуруза, горошек, морковь), свежие овощи, мандарины, чай
Ужин: сыр 50 г, криспы ржаные, творог 5% со специями (и чуть разведенный таном), чай

Добрый всем вечер!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Галочка,дорогая и любимая наша-С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
От всей души, с большим волненьем,
В котором, слов не находя,
Мы поздравляем с Днем рожденья,
Чудесным праздником тебя!
Желаем много, много счастья,
Хорошей и большой любви,
Пусть обойдут тебя ненастья
В далеком жизненном пути.
Пусть жизнь твоя течет рекою
Среди высоких берегов,
И пусть всегда опорой будут
Надежда, Вера и Любовь.
Извини,что поздно,раньше не смогла))))

Мы тебя очень любим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

сегодня ела:
з-2 куска торта медовик,бутер с сыром и колбасой,чай,2 котлетки-девочки,на жор пробрало
о-курочка,запеченая в духовке,огурец,вода с газом
у-(почти в 5 вечера)2 активии,кефир 100 мл,огурец,помидор,потом чай зеленый-кушать хочу((((((,чаем запиваю...


на завтра:
з-медовик,бутеры с сыром и колбасой,икрой.сардельки
о-курица,запеч с сыром,курин.бульйон,огурец,кефир
у-или мясо,или фрукты с молочкой

А ничего,что я ЖРУ на завтрак????а то тут как-то справляються и по-скромному,боюсь привеса
о-