Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Инга,Лена спасибо...

Лена, спасибо за ссылку, очень интересно!

Mamanja писал(а):

спасибо...

avrora 73 писал(а):

спасибо за ссылку

avrora 73
Тома, сейчас еще кину ссылку на рецепты Ксюши Оксакал - вот у кого фантазия неиссякаемая!
http://forum.say7.info/member13611.html#recipes

Девочки после 500 страницы(25 постов по-моему) открываем новую тему ЖиХ.
Первый пост с информацией мой,второй Ингульчик-Ингули с табличкой,просьба не писать в новой теме до появления сообщения от Инги.

Чеширская писал(а):

Вот! Потому что сто раз говорено - не ужин это 2 яблока и кефир. Творогу чтоли бы еще добавила sharik

Исправляюсь!!! Отговорка такая: ужинаю на работе, работа за городом, магазина рядом нет, а со вчера не приготовилась. Но я потихоньку уже втянулась в систему и планирую теперь заблаговременно всё.

Блондинка с мозгами писал(а):

Вот так то!!! Yahoo! Yahoo! Yahoo! girl_claping girl_claping girl_claping Раз уже видят со стороны значит так оно и есть!!!!

Маринка, скажи как приятно!!!!!!!!!!!!!!!!! Сразу настроение поднимается

Доброго Всем дня!
С пятницы не заходила, так много написали.
У кого отвесики поздравляю
В выходные , хоть и были соблазны не нарушала, держалась изо всех сил.
Мое меню на сегодня:
З. Блины с творогом, конфеты 5шт.
О. Перец сладкий, свинина запеченная, слива-4шт.
У. Творог зерненный и овощи.

Iri$k@ писал(а):

Оля, может быть, тебе стоит мучное временно исключить из завтраков? Временно! Чтобы как-то помочь организму оттолкнуться с мертвой точки?

Ириш, я боюсь исключать мучное и сладкое. Смысл? Чтоб потом сорваться? Хлеб я и так не ем, булку только сегодня утром ела, просто ничего не было больше, а так и ее не ем. Пироги? Зефир? А если исключить, то на какое время? Не знаю...

Mamanja писал(а):

Наконец меня сегодня весы обрадовали.Встала а там отвес -1,7кг.Я вставала еще два раза что бы наверняка.Мой привес за два дня в 1,2кг отвесился и забрал еще 500г с собой,что бы не скучать.Так что довольна хожу.Еще немного и я достигну своего добеременного веса,а потом вперед и с песней до желаемого веса.

Танюшка, так рада за тебя! умничка вперед к стройности!

Блондинка с мозгами писал(а):

И еще: иду сегодня на работу, а навстречу мне наша банкирша, проходит такая мимо и не здоровается. Я ей: Олесь, привет, ты чего не здороваешься??? А она: Ой, Марин, а я тебя не узнала, думаю что за девушка идет, ты так похудела!!! Yahoo! Yahoo! Yahoo! Вот так то!!! Yahoo! Yahoo! Yahoo! girl_claping girl_claping girl_claping Раз уже видят со стороны значит так оно и есть!!!!

это было думаю очень приятно! Пусть дальше будет еще приятнее!

Барсовна писал(а):

А если исключить, то на какое время? Не знаю...

Оля, а я думаю не стоит исключать, системой разрешено значит всё ок! Живи дальше и не взвешивайся вообще, ты очень этого ждешь (сброса кг), а это тоже стресс для организма. Просто в обедах, я бы на твоём месте убрала пока что совсем: картошку, макароны, майонез. И свежие яблоки на ужин можно исключить. И попробуй с сегодняшнего дня 3 ужина подряд гречка+овощи. Если что пиши в личку, поддержу и может рецептик чего-то присоветую

Ириша_1980 писал(а):

Оля, а я думаю не стоит исключать, системой разрешено значит всё ок! Wink Живи дальше и не взвешивайся вообще, ты очень этого ждешь (сброса кг), а это тоже стресс для организма. girl_yes Просто в обедах, я бы на твоём месте убрала пока что совсем: картошку, макароны, майонез. И свежие яблоки на ужин можно исключить. И попробуй с сегодняшнего дня 3 ужина подряд гречка+овощи. Если что пиши в личку, поддержу и может рецептик чего-то присоветую

Иришкааааа, спасибо за поддержку У меня тоже есть ощущение, что гречка поможет, я ж на ней раньше худела и она шлаки выводит Насчет обеда поняла, кстати ну очень редко ем эти чудесные продукты Сейчас, кстати пора картошки с грибами, но перенесу на утро, а макарон я не большой любитель.
А вообще, Ириша 1980, Клуся и другие девочки спасибо за поддержку и советы. Это очень-очень важно, что не проходите мимо, потому что начинаешь нарушать и уже не ждешь отвесов - то, а тут совет, мол, попробуй так, а вдруг получится. И сразу не хочется нарушать, чтоб не подвести вас. Ириша 1980

Tatka7
Ириша_1980
Еще бы девочки!!! Приятней комплиментов еще не получала!!! Аж настроение поднялось! Ух, что дальше то будееет!!!

Красивые картинки подписи

Tatka7 писал(а):

Но я потихоньку уже втянулась в систему и планирую теперь заблаговременно всё.

Вот и умничка! И лоточек с собой, раз такая канетель

Не_ангел писал(а):

хоть и были соблазны не нарушала, держалась изо всех сил.

Чмок тя!
Барсовна
Оль, Иришка правильно написала - лучше в обед крупу, салатики, мяско...
А картошки-макарошки - на фиХ!
И спрячь весы хотя бы на недельку
Проверено - помогает

Барсовна писал(а):

кстати пора картошки с грибами

Грибы это оооочень вкусно, но они все же тяжеловасты для желудка, лучше не частить

У Маринки наш Светлячок на открытке!

Девули, я тут отойду пообедать, пойдет 500 страничка - кричите, я мигом примчусь.

Барсовна писал(а):

Смысл?

Cмысл вижу в том, чтобы тронуть вес с мертвой точки, убрать сдобу, сладкое, яблоки, картошку и все прочее, о чем пишет Ирина. Поставить себе задачу на 3-4 дня и посмотреть. Организму нужен толчок. Но это моя практика, я не навязываю и не диктую, просто хочу помочь. А убрать весы тоже не мое, хочу знать обстановку утром - анализировать и корректировать. Так что, Оль, пробуй, подбирай свое, мы же не ищем легких путей!

Mamanja писал(а):

Встала а там отвес -1,7кг.

Поздравляю!

оленька77 писал(а):

У него глаза ..не там..Ты красавица!!

Спасибо, Оленька

Блондинка с мозгами писал(а):

Ой, Марин, а я тебя не узнала, думаю что за девушка идет, ты так похудела!!

Ой, как приятно!!!

Mamanja писал(а):

Лена а можно вот такое на обед?

Танюш, скажи потом - как на вкус. Ни разу креветки с грейпфрутом не пробовала (а по отдельности - уважаю )

А у меня муж-искуситель сейчас копченый балычок режет и собирается пиво пить Заныкаю-ка я кусочек на утро
Девчушки-болтушки, до завтра! Видимо, увидимся в новой темке

Почесала я репу свою бестолковую и придумала меню себе на завтрева:
З. Много вкусного, сладкого, вредного + кофе и еще я купила себе шоколадное масло
О. Картошка в запеченная духовке. Могу предложить такой вариант: Крупную картофелину вместе со шкуркой помыть хорошенько, завернуть в фольгу и отправить в духовку запекаться. Сделать соус: потереть сыр, чесночок, зелень, одним словом, кто что любит. Картошечка запеклась - вынули из фольги, сняли шкурку (а я и шкурку люблю), помяли, соусом залили, перемешали и .... приятного аппетита!
У. Курица в банке, зеленый чай.

Ингульчик писал(а):

З. Много вкусного, сладкого, вредного + кофе и еще я купила себе шоколадное масло О. Картошка в запеченная духовке. Могу предложить такой вариант: Крупную картофелину вместе со шкуркой помыть хорошенько, завернуть в фольгу и отправить в духовку запекаться. Сделать соус: потереть сыр, чесночок, зелень, одним словом, кто что любит. Картошечка запеклась - вынули из фольги, сняли шкурку (а я и шкурку люблю), помяли, соусом залили, перемешали и .... приятного аппетита! У. Курица в банке, зеленый чай.

Инга, у тебя всегда вкусненько и разнообразно. Конца главы ждем? Хотела помочь и написать о пользе/вреде коричневого сахара/фруктозы/меда. Дочиталась до того, что сама запуталась в валентностях, кристаллических решетках и пр. и пр. Поняла одно, организм умный, сам выберет, что ему надо, остальное выбросит. И еще поняла, что белый сахар, что коричневый он все равно сахар.

Iri$k@ писал(а):

Конца главы ждем?

Да вот, караулю... У нас дождь идет, на улицу не пойдем, поэтому точно буду на месте.

Iri$k@ писал(а):

Инга, у тебя всегда вкусненько и разнообразно.

Ой, да ладна... Здесь вот свининку запекала, а мои почему-то постеснялись есть, вот и пришлось 3 дня ее жевать в "одну морду лица", на ужин и два дня на обед.... Боюсь с курицей тож самое будет. С другой стороны 3 дня не заморачиваться с готовкой.

Iri$k@ писал(а):

И еще поняла, что белый сахар, что коричневый он все равно сахар.

Незнаю, мне что белый, что коричневый. Только утром в кофе, а если чай утром пью то без сахара....

Ингульчик писал(а):

Здесь вот свининку запекала, а мои почему-то постеснялись есть, вот и пришлось 3 дня ее жевать в "одну морду лица", на ужин и два дня на обед.... Боюсь с курицей тож самое будет. С другой стороны 3 дня не заморачиваться с готовкой.

У меня на системе вообще сознание перекувыркнулось, не могу есть пищу, приготовленную вчера. Как бы не было вкусно не хочу ее. Вот такой вот парадокс, лишние проблемы, но как-то непроизвольно так получается.

Привет всем!
Успехов всем и в похудении, и в личной жизни!
Извините за то, что пропадаю, но такие обстоятельства у меня в последнее время. Всех вас помню и люблю, с кем общалась раньше!
Меню не выставляю - по причине того, что это будет кпля в океане, и не смогу в ближаешее время заглядывать на форум . Но мысленно я с вами!!! и это здорово!
Вес колеблется и медленно ползет в сторону уменьшения - чего и вам желаю!

привет! сегодня у меня:
О. котлеты, тушеные овощи с сыром (брокколи, зел. фасоль, морковка), молоко.
У. 2 киви и 3 сливы, активия (йогурт которая), молоко.

Девочки!

Iri$k@ писал(а):

Топчусь на одном месте. Уже зло берет. Попробую совсем зажать себя.

Ириш! Держись, не расскисай, стояки неизбежны, а вот мучить себя зря по-моему...

Yolanda писал(а):

Девочки, у меня сегодня системный юбилейчик - 2 месяца. Отчетик

Блондинка с мозгами писал(а):

У меня вчера был тож юбилей - 1 месяц!!!

Девочки с юбилейчиками!!!

Yolanda писал(а):

Не далее как вчера мы с мужем отметили наше совместное 13-летие!

Натуль! Счастья вам и большой любви!

ГЭФчик писал(а):

Я тут три недели жила в деревне у свекрови

Ritiko писал(а):

Привет всем!

ААА вот и пропажи наши объявились))))

Ириша_1980 писал(а):

так что шашлык "отвесился"

djinji писал(а):

Я просто в отчаянии, девочки , объясните, что это было????

Ириш, не паникуй! Организму нужно перстроиться и привыкнуть к системе, я сперва тоже была в панике, вес не уходил...

Tatka7 писал(а):

А я вчера вобще молодец была,

Умница)) наш человек!

Блондинка с мозгами писал(а):

думаю что за девушка идет, ты так похудела!!!

Iri$k@ писал(а):

Cмысл вижу в том, чтобы тронуть вес с мертвой точки, убрать сдобу, сладкое, яблоки, картошку

Ириш, по-моему, полностью исключать все не стоит, тогда смысл системы... Мы как-то постепенно ее к диетам начинаем подтягивать..
Мое меню сегодня:
З бублик с вареньем, чай, 1 кекс, 1 соленый огурец с кусочком черного хлеба)))
О - плов системный с помидоркой, молоко с 3 рисовыми хлебцами, 3 сливы
У- запеченная в микре форель..
АА поздравьте меня, моя сессия начилась удачно, сегодня сдала 1Первый зачет и контрольную

Клуся писал(а):

3 рисовыми хлебцами,

Светочка, нам можно только ржаные криспы.

Ингульчик писал(а):

Светочка, нам можно только ржаные криспы.

Инга, там состав рис и соль, Света уже писала, и мы ей сказали, что на свой страх и риск пусть пробует. По крайней мере будем знать как действуют на вес

Клуся писал(а):

АА поздравьте меня, моя сессия начилась удачно, сегодня сдала 1Первый зачет и контрольную Yahoo!

Светуль ПОЗДРАВЛЯЮ!

Девочки после 500 страницы(25 постов по-моему) открываем новую тему ЖиХ.
Первый пост с информацией мой,второй Ингульчик-Ингули с табличкой,просьба не писать в новой теме до появления сообщения от Инги.

Ингульчик писал(а):

Светочка, нам можно только ржаные криспы.

Ириша_1980 писал(а):

ам состав рис и соль,

Такие можно на обед.