Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Добрый день!!!
мамочкино меню на сегодня
з. штрудли+молочко
о. гречка тушеная с грибами, луком и морковкой
у. желе (апельсиновый сок, желатин, дольки яблочек)+ряженка
мое менюз. яико+немного желе(как у мамы на у.)+0,5 кружечки молока+отвар шиповника+0,5 кружечки зелен. чай
о. гречка+2 помидорки+отвар из шкурки апельсина
у. желе(как на з.)+яблоко+апельсинка+ряженка
Воть...