Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

АлисаФ писал(а):

а на обед допускается обжарка мяса на сухой сковороде, вообще без добавления масла?

да

Katarzina писал(а):

мясо с гриля когда можно есть, только утром??

если не жирное и не сильно замаринованное, то можно и на обед, и на ужин