Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Девчоночки,всем приветик!

Янусик,С Днем рождения!

Счастья,здоровья,любви и всего самого наилучшего!

Мое меню на сегодня:
з.-рис белый с подливкой-пассированные лук и морковь+шампиньоны,специи,травки,чай черный б/с,печеньки
о.-тушенные на воде со специями замороженные овощи(брокколи,цв.капуста,морковь,спаржа,кукуруза),отварная телятина,сыр,чай черный
у.-творог 0%,активия б/д,ряженка 2,5%,апельсин,3 киви.