Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

suvel@mail.ru писал(а):

завтра бы такое легкое весь день поесть? unknown

Привет! на ужин я тут все рекламировала вот, что: помидоры, огурцы,порезать кружочками + листья кит капусты разложить на плоской тарелке и намазать их вот такой намазкой: творог+кефир или ряженка+зелень+чеснок (можно только сок от него а можно и без него)+зелень чуть (у меня кинза-3-4 веточки) +соев соус 1 ложечка, если несолено подсоли) - вот такой вариант ужина т.е овощи + молочка
а на обед я варила себе системный супчик типа "Харчо" - сварила бульон (любой-куриный,мясной нежирный), бросила туда горсть промытого риса (дикий+пропаренный -смесь), потом морковку на терке, луковицу мелко порубила - все туда забросила, когда рис почти готов, свежую помидорку натерла+травками посыпала, полчайной ложки аджики южной (с моря привозила острая очень) чеснок выдавила-супер! 3 дня на обед ела, и еще бы ела, жаль кончился...
Ну вот я опять тебе все с чесноком, а у тебя тяжесть..но его можно и не добавлять, все равно вкусно....
еще на обед я пекла в духовке картошечку, а потом ела с капустным салатом со свежим огурчиком,
У Маши (Нежная животная) есть прекрасный рецепт системной окрошки на тане
а какие тут есть умопомрачительные голубцы системные (на обед) я все -таки до них доберусь вскоре, и ка-а-ак приготовлю!


Смотри тут рецепты - пробуй готовить! Насоветовать то можно много чего, но вкусы и пристрастия у всех разные!