Как вляет вегетарианство на здоровье?

Katrin75 писал(а):

Карина а как же кальций?

Кальция очень много в рыбе, особенно в сардинах и лососе, так же в бобовых, орехах, зелёных овощах, семечках, морской капусте, фруктах и еще очень много где. Коровье и любое другое животное молоко не предназначено для питания человека, это доказали ученые уже много лет назад. Но пока что я еще ем молочные продукты, всё-таки сложно вот так сразу отказаться.

Семейный врач мне сказал что если не есть мяса то через полгода-год начнётся анемия, станут жутко лезть волосы, девочки вы с этим сталкивались? Если честно я во все эти ужасы не особенно верю, потому что в том мясе которое мы, городские жители, едим, нет никаких витаминов, оно уже настолько напичкано всякой химией и обработано, что просто не может быть полезным. Да и до этого я его не так часто ела и чувствовала себя нормально