Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Брош&а
Яночка это тебе!

Всех девочек с отвесами!
Меню на сегодня:
З: 7:30 2 шт налистники с творогом, кофе с молоком, печенье овсяное 1 шт, кубик шоколада, крисп с сыром.
13:30 Нешлифованный рис с бурым, рыба тушеная с морковью, луком и тертыми помидорами+ч.л. подс. масла, з.ч.
18:30 овощи+фрукты нарезка и з.ч. (мы в гостях, поэтому такой вариант самый оптимальный, благо дело в гостях у мамы и готовить буду я )