Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Amure писал(а):

а сбросить не могу набранное. ну ничего, я терпеливая!

Солнце,в тебе ничего похожего да-же на это слово нет....
Уйдет твой привесик,не боись
Десерд ккасивый очень у тебя получился...

БелаяМышь писал(а):

Девочки, я вчера здесь зарегистрировалась и сегодня небольшой отвесик, после недельного плато

Поздравляю!!!

АлисаФ писал(а):

Девочки, посмотрите как я салат адаптировала под систему http://forum.say7.info/post1198623.html#1198623, вроде все правильно и все допустимо.

Алис - суперский салат!!!
Молодец!!!

suvel@mail.ru писал(а):

Вот теперь даже не знаю, что мне завтра бы такое легкое весь день поесть? unknown Подскажите, пожалуйста

Ленусь,а ты не была в наших рецептиках?
http://forum.say7.info/topic12920.html
мож чё найдешь подходящего...
или на меня кликни (на профиль под фоткой) у меня немножко рецептиков есть системных...

MansVV писал(а):

У меня сегодня утром на весах 71,5 (отвес 500 гр)

наташкинс писал(а):

Всем приветик!!!У меня сегодня 3 Месяца на системе и минус 8 кг.!!

Мои поздравления!!!
Отличный результат!!!

ВСЕМ ПРИВЕТ!!!

Всем привет! Мое меню:
З. Жареные сосиски, 2 куска хлеба, кофе с сахаром.
О. Отварной картофель, салат из молод.капусты, огурца, помидора.
У. Кефир, криспы (ужин будет походный).

Девочки, всем привет!!!


Мое вчерашнее меню.

З. (6:45) Две слойки с мясом, кофе с молоком.
О. (13:00) Гречка+ 2 сосиськи, свежий огурец с помидоркой. Чай.
У. (17:00) Творог+ кефир+ 1 большое яблоко+кофе с молоком б/с

После 18:00 - зеленый чай.


Менюшка на сегодня.

З. (8:00) Небольшая трубочка с начинкой из салата из крабовых плаочек, 1 сдобная булочка с яблоком, 1 трубочка с белковым кремом. Кофе с молоком.
О (13:30-14:00) Макароны с сыром.
У. (17:45) Творог+кефир (или ряженка) +яблоки, киви, чай.

Планы на завтра:

З. 2 Кекса, бутер с корейкой копченой, кофе с молоком.
О. Овощной суп, рис/гречка с тушеным мясом, овощной салат.
У. Криспы с сыром/творог+кефир+системные фрукты.

Dashulya Crimea писал(а):

У. Криспы с сыром/творог+кефир+системные фрукты.

фрукты здесь лишние

Dashulya Crimea писал(а):

. Овощной суп, рис/гречка с тушеным мясом, овощной салат.

суп без картошки?

MansVV писал(а):

Всем привет!!! У меня сегодня утром на весах 71,5 (отвес 500 гр)

наташкинс писал(а):

Всем приветик!!!У меня сегодня 3 Месяца на системе и минус 8 кг.!!!Я такая радая

Поздравляю девченки, я за вас очень рада, и ощущение знакома.

=глупая самка= писал(а):

А еще мания появилась, как только вижу "замученную тётку" сразу мысли, типа, "ей бы на системе пожить, тогда бы не плохо смотрелась", или "как жаль, что она не знает о системе"

У меня в группе в садик есть мамочка моложе меня но проблема с весом прим. 90 кг. мне так хочется ей про систему рассказать, но неудобно как-то.
Вопрос я вчера на об. съела вареную гречку со сметанной, неправельно сделала подскажите.[/b]

Dashulya Crimea писал(а):

У. Криспы с сыром/творог+кефир+системные фрукты.

а разве можно крипсы с фруктами

Всем привет!!! Всех о отвесиками!!!
Мое меню
З(7,00)-картошка тушеная с мясом, бутер с маслом и сыром, кофе с сахаром и конфетка
З(9,30) - кофе с шоколадкой
О(13,30) - гречка с печенкой, салат огурец+помидор
У(17,45) - салат (3 огурца + зереный творог)

Нормально???

САРАНЧА писал(а):

Нормально???

нормально

surpriza писал(а):

Вопрос я вчера на об. съела вареную гречку со сметанной, неправельно сделала подскажите.[/b]

если обед до 14 часов, сметаны 1 ч.л то нормально

Всем доброго утречка!

MansVV писал(а):

Прямо готова на улице стоять и нашу замечательную системку всем замученным теткам рекламировать

Со мной та же ерунда
Как вижу на улице чрезмерно полных людей (а вижу постоянно) - так и хочется взять в руки табличку "Я в самом деле знаю как похудеть" и приставать к ним как чудовище из русской сказки
И в садике тоже у нас есть мамочка с весом явно за сотню, она примерно моего возраста, довольно высокая и большая-большая вся - так хочется ей посоветовать систему, но неудобно начинать разговор. Жду вдруг сама заговорит, я же вижу что она заметила что я похудела, таким задумчивым взглядом меня рассматривает, а я каждый раз думаю: ну спроси меня! Пока не спрашивает

наташкинс
Поздравляю с юбилеем и отвесиками. Ты молодец

Девочки,всем привет!
мое меню:
З 6.50 2 бутерброда с сыром,банан,чай с молоком,печенье слоеное (1 шт),печенье шоколо. (3 шт)
З 8.15 кофе,печенье (3 шт)
О 11.40 гречка, салат из свеклы с сыром без всего (2 порции),яблоко,киви,кофе
У 16.50 творого обезжирен.( примерно 200 гр), йогурт активия без всего,огурец,кофе с молоком или чай с молоком
Ну, как? приготовила мясо на ужин, с утра посмотрела -не хочу!!! никак не могу заставить себя мясо есть на ужин

Всем худеющим приветик ,давно не заходила
2 недели не было никаких результатов...и вот за два дня долгожданный отвесик...900 гр. УРААААА!!!!!

наташкинс писал(а):

У меня сегодня 3 Месяца на системе и минус 8 кг

Поздравляю,замечательный результат!!!
Моя менюшка на сегодня:
З. эклерчики самодельные,селедочка,ч. хлебушек,чай
О. голубчики системные+овощной салатик
У. сделаю желе из апельсинчиков по рецепту Оксаны (восхищаюсь кулинарным талантом )

ninaka писал(а):

фрукты здесь лишние

Нин, а я не писала, что буду есть криспы с фруктами... я написала два варианта ужина, через дробь... или криспы сыром, или творог с молочкой и фруктами.
Суп без картошки.

Dashulya Crimea писал(а):

Нин, а я не писала, что буду есть криспы с фруктами... я написала два варианта ужина, через дробь... или криспы сыром, или творог с молочкой и фруктами.

ну написала бы ИЛИ...для особо одарённых( я себя имею ввиду )

Гномик Лиса писал(а):

никак не могу заставить себя мясо есть на ужин

Наташ,у меня такая же история...даже если и пересилю-поем,то тяжесть неимоверная...не заснешь...хотя я поздно ложусь,не раньше часа ночи.
Сейчас подсела на овощи с заправкой из творога+кефирчика+чеснока и зелени...и вкусно,и легко и сытно!

ninaka писал(а):

ну написала бы ИЛИ.

Гы гы... Окей... Или!!!

Девченочки привет! Огромное Вам спасибо за поздравления!!!

[url][URL=http://[censored smajliki]/smilie-560820807.html][/URL][url]
_________________________________________________________

Меню: з. мед+лимон, чай (горло болит)
о. макароны с сыром
у. филе индейки.
примерно так!

НадюФка писал(а):

Наташ,у меня такая же история...даже если и пересилю-поем,то тяжесть неимоверная

такая же история ,а я мясо-то хочу на ужин, только потому что многие говорят, что отвесы потом хорошие, ну может завтра решусь
Всем пока!

Валюша;

oxakal писал(а):

Мои поздравления!!!

surpriza писал(а):

Поздравляю

НадюФка писал(а):

Поздравляю,замечательный

Спасибо,девочки Без Вашей всеобщей поддержки думаю,не справилась бы!

Ой девочки, и я не могу на ужин мясо! Нверное потому что без всего, у меня потом во рту такой привкус бееееееее

Девочки привет, а это можно на ужин? Здесь вроде бы только специи - http://forum.say7.info/topic18692.html

Брош&а
Яночка это тебе!

Всех девочек с отвесами!
Меню на сегодня:
З: 7:30 2 шт налистники с творогом, кофе с молоком, печенье овсяное 1 шт, кубик шоколада, крисп с сыром.
13:30 Нешлифованный рис с бурым, рыба тушеная с морковью, луком и тертыми помидорами+ч.л. подс. масла, з.ч.
18:30 овощи+фрукты нарезка и з.ч. (мы в гостях, поэтому такой вариант самый оптимальный, благо дело в гостях у мамы и готовить буду я )

Гномик Лиса писал(а):

мясо-то хочу на ужин, только потому что многие говорят, что отвесы потом хорошие

А мне кажется, что у меня наоборот стояк и тяжесть неимоверная, а мяско на ужин хочу мужу сделать, он у меня полусистемщик, тоесть по продуктам питается как я, а вот по времени не получается

oksanalex писал(а):

Девочки привет, а это можно на ужин? Здесь вроде бы только специи - http://forum.say7.info/topic18692.html

ну я бы не стала потому что соли много...я потом пью немеряно

ninaka
Ну в принципе соли много можно не класть.....так в меру

oksanalex писал(а):

Ну в принципе соли много можно не класть.....так в меру

а там как раз и нормально с тем кол-вом соли и получается....попробуй , посмотришь как будет реагировать твой организм ...я уже много раз делала по этому рецепту, поэтому и написАла про себя...