Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Доброе утро, девочки! Читаю вас постоянно, вот решила написать. Я на системе с 01.03.2010, но изменений больших пока нет. Мой рост 168 см, вешу 60,5 кг, хотелось бы 57-58 кг. Точно свой изначальный вес, я не знаю, т.к. раньше были механические весы. Вчера сделала себе на обед запеканку из гречки:
-слой гречки, сваренной на воде;
- слой вареной капусты;
- полила натуральным йогуртом смешанным с 1 яйцом, порезанная сосиска, тертый сыр.
Запекла все в духовке. Скажите, пожалуйста, можно есть такое на обед?