Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

добрый вечер,стройняшки
сегодня ела:
з10-30-2 (1 с балыком,сыром,грибами,2-курага,изюм,мед),салат с маслом растит и овощами,2 стакана молочного коктейля
о13-50-куриное филе,запеченное с йогуртом ,помидором,твердым сыром ,салат помидор,огурец,заправленный такой смесью(йогурт,чеснок,зелень,немного сухого горчичного порошка,чуть соевого соуса )
у17-30-сердечки курин и печень,запеч.в духовке,зеленый чай

завтра ем:
з-торт,хочеться побольше,бутер,мороженое,кофе
о-гречка,овощи,курин.филе с сыром и помидором,кефир
у-или мясо или морковные сырники,еще не решила.

Переживаю,что с заправкой в обед накосячила

Девочки,у меня после вечерних мероприятий ощущаеться привес ,из-за вина...
а еще хотела спросить-если пить кофе после 6 без ничего,вода,наверное,будет в организме задерживаться?мне вот иногда так хочеться....