Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Наташа, напиши вкусно ли получилось?

Всем доброго дня
Сегодня ела:
З.Мороженое,печенье овсяное,кофе
О.Запеканка(рис пропаренный,фарш,болг.перец,помидор,сыр-это все слоями)стакан молока 0,9%
У.Замутила такой салат-редис,огурец,помидор,лук зелёный,1 пачка творога все залила активией кефирной-мне было вкусно

добрый вечер)
я с вопросиками пришла
можно такое на обед? сметаны немного поменьше положить( на один порционный горшочек примерно 1-2ч.л), маслом только смазать горшочек, да и говядины не 1кг будет http://forum.say7.info/topic21196.html
и еще..какие натуральные йогурты вы обычно берете? я вот все время беру активию б/д, но думаю вот..не вредна ли она, есть ли в ней консерванты? а то я ем ее каждый день!

Amure писал(а):

я вот все время беру активию б/д, но думаю вот..не вредна ли она, есть ли в ней консерванты? а то я ем ее каждый день!

привет Дашунь, я тоже ем её каждый день, консервантов там нет, есть загуститель, но он вроде из натуральных...состав читай на этикетках, хотя бывают не честные производители

Amure писал(а):

добрый вечер) я с вопросиками пришла можно такое на обед? сметаны немного поменьше положить( на один порционный горшочек примерно 1-2ч.л), маслом только смазать горшочек, да и говядины не 1кг будет http://forum.say7.info/topic21196.html и еще..какие натуральные йогурты вы обычно берете? я вот все время беру активию б/д, но думаю вот..не вредна ли она, есть ли в ней консерванты? а то я ем ее каждый день!

Смущает сметана, думаю, можно заменить несладким йогуртом. Но рецепт я добавила в закладки, мужу понравится на ужин, а я себе на завтрак оставлю.

А я в городе у нас еще не видела йогурт без добавок, точнее нечто подобное нашла, но он оказался с сахаром.

Ириша_1980 писал(а):

привет Romashki Дашунь, я тоже ем её каждый день, консервантов там нет, есть загуститель, но он вроде из натуральных...состав читай на этикетках, хотя бывают не честные производители Wink

спасибо за ответ) теперь я вроде спокойна..а то покупала другие йогурты без добавок, они слишком кислые. а активия сладковатая на вкус)

=глупая самка= писал(а):

Смущает сметана, думаю, можно заменить несладким йогуртом. Но рецепт я добавила в закладки, мужу понравится на ужин, а я себе на завтрак оставлю.

тоже думала насчет заменить..
а если на ужин бульон куриный из грудки, можно зелень положить туда?и приправок..

Amure писал(а):

ожно зелень положить туда?и приправок.

немножко можно, приправки натуральные, те незя магги, галина бланка и тому подобное

Мурча писал(а):

немножко можно, приправки натуральные, те незя магги, галина бланка и тому подобное

ну это понятно) их вообще в пищу употреблять нельзя
у меня приправа смесь сушеных овощей-сельдерей, морковь, лук..без добавок всяких. это не считается надеюсь, что я овощи положила в суп..

Amure писал(а):

ну это понятно) их вообще в пищу употреблять нельзя у меня приправа смесь сушеных овощей-сельдерей, морковь, лук..без добавок всяких. это не считается надеюсь, что я овощи положила в суп..

Не считается, во многих рецептах К.Миримановой на ужин разрешается добавлять немного овощей к мясу, особенно в заливное. там даже написано, что это допускается,главное, чтобы не подавать мясо с чем-либо.

всем приветик
сегодня ела: З. кофе, шоколадный бисквит с вар. сгущенкой, мороженое
О. кальмары туш., немного курицы, капуста туш. (доедалки)
У. запечен. телятина

Всем добрый вечер!
Сегодня ела
з. картошка фри с кетчупом, козинаки из семечек подсолнуха, кофе, томатный сок, йогурт сладкий
о. суши, салат капуста-морковь-огурец-уксус, рис с соевым соусом, томатный сок, чай
у. огурец, морковь, чеснок в биойогурте, чай

приветик

меню:
з: кусочек лукового пирога, сливоч. колбаска, кофе
о: рыбка из рукава, пока не наелась, зч
у: творог, заправленный натур йогуртом, салат из пекинки и огурца, кофе.

у мамуськи сегодня ДР, за столом нарушила 1,5 бокалами шампанского и кружочка 4 огуречка....

зато на завтрак набрала салатиков и торт

Привет, девулечки. Ох,накосячила вчера по полной программе.... такая была уставшая и замученная вечером, тут ненаглядный пришел с коньяком и икрой. А икру могу есть только на хлебе с маслом. Короче, выпили мы все и съели. Столько хлеба я не съела за 3 месяца системы, наверное... На весы не становлюсь, страшно!
Сегодня ела:
завтрак-творожный кекс с клюквой, чай
обед-тушенные куриные печенки, салат, сыр, кофе
ужин-системная окрошка.
На завтра планирую
завтрак-омлет, кекс, чай
обед-окрошка, яблоко
ужин-гречка, отварная свекла, зеленый чай.

Привет, девчонки!!!!!!!!!
Моё меню на сегодня:
З. 07.30 Рыба жаренная, йогурт вишневый 200 гр,кофе с молоком, 1 соленое печенье.
О. !4.20 Картошка вареная с молоком, салат (огурец, помидор,лук зел., 1 ч. л. майонеза), яблоко. Знаю, что уже нельзя было майонез, но раньше никак не могла, а все было в одном контейнере...
У. 18.45 Запеканка творожная системная, молоко. Раньше поужинать не могла, была не дома, и ужин решила не пропускать, хотя надо было наверное...

Рыжап писал(а):

что уже нельзя было майонез

Сметанка была бы лучше, конечно, но - все, проехали... Не переживай, это все мелочи...

Элина

Цитата:

Ох,накосячила вчера по полной программе.... такая была уставшая и замученная вечером, тут ненаглядный пришел с коньяком и икрой. А икру могу есть только на хлебе с маслом. Короче, выпили мы все и съели.

Вкусно хоть тебе было? Главное - это после срыва сразу себя в руки брать и дальше не хомячить, типа, ну всё равно уже эффекта не будет... Всё у тебя получится

добрый вечер,стройняшки
сегодня ела:
з10-30-2 (1 с балыком,сыром,грибами,2-курага,изюм,мед),салат с маслом растит и овощами,2 стакана молочного коктейля
о13-50-куриное филе,запеченное с йогуртом ,помидором,твердым сыром ,салат помидор,огурец,заправленный такой смесью(йогурт,чеснок,зелень,немного сухого горчичного порошка,чуть соевого соуса )
у17-30-сердечки курин и печень,запеч.в духовке,зеленый чай

завтра ем:
з-торт,хочеться побольше,бутер,мороженое,кофе
о-гречка,овощи,курин.филе с сыром и помидором,кефир
у-или мясо или морковные сырники,еще не решила.

Переживаю,что с заправкой в обед накосячила

Девочки,у меня после вечерних мероприятий ощущаеться привес ,из-за вина...
а еще хотела спросить-если пить кофе после 6 без ничего,вода,наверное,будет в организме задерживаться?мне вот иногда так хочеться....

всем привет.

валентинка) писал(а):

если пить кофе после 6 без ничего

Я часто пью, но я ВООБЩЕ его постоянно пью,
лет 20 уже- гипотоник, но от зел. чая у меня вода лучше уходит.

валентинка) писал(а):

Переживаю,что с заправкой в обед накосячила

Валюш зря переживаешь-все нормуль

Ира_Дачница писал(а):

Я часто пью, но я ВООБЩЕ его постоянно пью, лет 20 уже- гипотоник, но от зел. чая у меня вода лучше уходит.

onascko писал(а):

Валюш зря переживаешь-все нормуль

Спасибки.девчонки)))))

меню на завтра:
З гречневая каша на воде с изюмом, яблоком, ложкой сгущенки. что-нибудь из сладенького)
О овощи( брокколи, цв.капуста, морковь) потушила с отварной курицей и прованскими травками. посыплю сыром еще)
У либо бульон куриный либо молочка с фруктами)
А я не потолстею от того, что каждое утро каши ем( овсяную чаще всего)?они вроде очень калорийные
не могу ничего другого с утра есть..

Amure писал(а):

овсяную чаще всего

Как говорят- сестра!
Я ее каждый день ем+ чернослив 6 шт+ курага 3-4 шт.
Помою, порежу мелко и в кашу,
зато с 8 до 13 сытая!

Amure писал(а):

какие натуральные йогурты вы обычно берете?

я делаю сама

что-то у меня упадок (((
вес стоит на месте ... так хочется чтобы каждый день хоть по маленькому, но отвесику (((

АлисаФ писал(а):

я делаю сама Smile

здорово! а как..?