Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Monkey писал(а):

из-за проблем с позвоночником мне больно делать пару упражнений,

Привет! делай "Кошку" побольше-забудешь про проблемы У меня тоже раньше до БФ были( после родов) с утра еле вставала спать могла только на боку, а утром надо было "расходиться" мин 20- как бабуська ходила Потом ещё усугубила проблему тем что один раз чихнула во время выполнения обычного пресса- неделю не могла повернуться нормально-как робот поворачивалась пресс поняла что не скоро смогу качать и вспомнила про БФ где- то через 3 недели я очухалась-поясница то не болит!!!! Когда именно перестала болеть- не помню -вообще про неё забыла


Девченки, привет ВСЕМ!!!
у меня сегодня замеры-2 см (вообще -3см, но низ живота+1см, т.к.делаю комплекс упр. на ягодицы и бёдра)

в весе тоже минус-после КД отеки ушли
вес на сегодня 48.2кг

А у вас как? Девченки, лето близко-не филоним-занимаемся и отчитываемся здесь

Болгарка писал(а):

Только чувствуй свое тело - не делай через боль

А мне первое время тоже было больно, но потом прошло - именно упр."Брюшной Пресс". именно боль внутри, а не мышцы под кожей. Сейчас конечно лучше намного, но дискомфорт ещё имеется в обл. матки. Я думаю, что у меня из-за того что 2 беременности подряд были, т.е возможно после них мышцы которые поддерживают наши женские органы очень вялые