Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Натали4852 писал(а):

что делать?

Наташ, съешь что-нибудь походное (яблоко, кефир, криспы, сыр и т.д.)! То что можно в сумку бросить и на ходу зажевать! Многие из нас с собой еду носят и не только вышеперечисленную, можно что-нибудь системное с вечера приготовить и с собой брать! Так что не расстраивайся, все преодолимо, только о себе любимой иногда приходится заботиться заранее. Но если вдруг форс-мажор, ну иногда приходится и пропустить, и такое бывает! Главное после этого идти вперед и не зацикливаться!

Irishka0579 писал(а):

с каплей оливк.масла.

на ужин масло нельзя, заправь йогуртом без добавок или кефиром. И добавь творожку что-ли одним салатиком наверно не наешься. С утра чего сладкое не ешь? И когда пишешь "капельку", такое чувство что пытаешься себя ограничить, мы не на диете и над собой не издеваемся - едим до насыщения, утром все что угодно, а с обеда с ограничениями по сочетанию но не по порциям!!!!